吃什么食物可以对皮肤好呢

2023-12-20 17:12:27   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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吃什么食物可以对皮肤好呢

导语:皮服不好,让人烦脑。现在的人越来越注重通过饮食来护肤,



对于任何一个人来说,拥有白皙、水嫩的皮肤都是难以阻挡的诱惑。大家都知道身体健



皮服不好,让人烦脑。现在的人越来越注重通过饮食来护肤,对于任何一个人来说,拥有白皙、水嫩的皮肤都是难以阻挡的诱惑。大家都知道身体健康和食物营养不可分割,但不一定知道美容养颜和食物营养的关系。其实,人体皮肤的滋润与干燥、红润与暗淡等等都与饮食有紧密的联系。那么到底吃什么食物对皮肤好呢,让我们一起来了解下吧。



养颜肉类

1、猪皮、猪蹄、猪耳朵。《伤寒论》中提到:猪肤有和血脉、润肌的作用,这是由于此猪皮有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,补充皮肤细胞所需要的水分,令皮肤光滑且有弹性,减少细纹,暗淡色斑等等,此外猪蹄、猪耳朵也有同样功效。





2、鱼肉。鱼肉是众所周知的高蛋白食物,补充皮肤所需要的基本蛋白质,维持皮肤水润和弹性,中国出美女的湖南是鱼米之乡,湖南人均吃鱼量是其他地方的好几倍,因此那边的人皮肤相对也是比较好。养颜蔬菜





1、黄瓜。黄瓜有天然美容食品之称,可以使皮肤细腻、水润、有光泽,爱美人士常常拿黄瓜片腹面补充面部水分,不管内服还是外服,黄瓜养颜护肤效果都不错。



2、洋葱。洋葱有丰富的维生素C,有促进细胞再生能力的功效,晒后修复效果极佳,使皮肤美白、光洁。洋葱吃法也是多样,可以清炒、也可以配肉类食物、也可以同红酒饮用。



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