武术基本步型

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《武术基本步型》，欢迎阅读！

课 时 计 划

课题 武术基本步型

第 1课时

总 课时

知识与技能：学生能基本掌握武术动作技术 教学 过程与方法：通过课堂教师讲解示范，学生学

目标 情感、态度、价值观：在练习中表现积极主动，对武术动作体现出较

高的兴趣。培养自信自强、愿意充分展示自我，体验成功的快乐。 重点 重点：弓步脚的动作要点 难点 难点：马步脚动作 教具

一、 课堂常规

1.组长整队，报告出勤情况 2.师生问好

3.宣布本课学习目标与内容 4.安排见习生

二．热身跑

学生先绕操场慢跑一圈，教师带动学生一起做徒手操。

三．热身操 （1）原地踏步 （2）头部运动 （3）跳跃运动 （4）体转运动 （5）腰部运动 （6）腿部运动

教法：教师示范、语言提示、学生模仿练习。

要求：动作舒展、有力，充分活动身体各关节，避免运动损伤。

教学随笔

教 学 活 动 过 程


教 学 活 动 过 程 教

一、新授课

教学随笔



1、弓步：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。

2、马步：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。

3、仆步：两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方，左（右）脚向左（右）侧出一步，左（右）腿屈膝全蹲，右（左）腿挺直单仆，脚尖内扣，两脚掌着地。臀部下落，接近小腿，左（右）脚与膝外撇，上体正直

教法;

( 1）教师示范， 同时归纳、讲解动作要领 （2）学生练习A．老师讲解示范，学生练习

（3）教师纠正错误动作 与帮助、集体纠错，并相互评价。

（4）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励 要求：学生体会动作要点，动作要准确





二、游戏：躲闪球 规则：将学生分为两组，分成两排，一组学生在中间站着，其余同学则用球砸中间队员，砸到后下场。





1、教师带领学生拉伸放松和调整呼吸练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复 2、共同总结并布置课后作业。 3、师生再见，归还器材。 教法：老师领做。

要求：学生能按质按量完成并使全身放松，动作愉快



后 记

本文来源：https://www.wddqxz.cn/cbf20158854769eae009581b6bd97f192279bf27.html