幼儿园家园共育知识

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幼儿园家园共育知识

春季幼儿生活保健小常识

在春季，让孩子健康成长,比什么都重要，以下八点生活保健小常识，妈妈们赶紧学起来吧！ １、保护皮肤。

春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 2、坚持户外活动。

有些父母怕孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以,应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高幼儿的体质。同时不坐凉地,春季地面温度相对很低，儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。 ３、合理饮食。

春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养,防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 4、注意节制饮食。

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 5、多晒太阳。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 6、定时通风换气,注意室温。

春季对人体的适宜温度是２0摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 7、减少病源感染机会。

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手，防止病从口入。 8、注意保暖。

春季湿气重,气温变化大,儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此春季也要给儿童保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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