如何管理自己的脾气

2023-03-30 21:34:14   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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如何管理自己的脾气



俗话说,人都是有脾气的,那么如何管理好自己脾气呢?发脾气是关系到一个人的素质问题,那么如何控制好自己脾气?我这就帮你解答! 如何管理自己的脾气 一丶要了解自己

若知道自己脾气不好,就要愿意改过。古人说:“人孰无过,过而能改,善莫大焉。”做错事不要紧,因为人人都会做错事。要紧的是知错,并且改过;否则,根本就谈不上改过。 二丶小心被人影响

好生气的人,不可与他结交;暴怒的人,不可与他来往;怕你效法他的行为,自己就陷在网罗里。身旁的人会影响我们的情绪,和开朗的人相处,你会开朗;和悲观的人相处,你心情会被拉下去。同样,与容易发脾气的人在一起,你会不知不觉也受他们为人处事的态度和方式感染。 三丶要安静反省

你的生活有条理,抑或是乱七八糟?你要学习自我检讨。检讨时不妨从几方面手:你饮食营养方面是否足够?有没有足够的睡眠和休息?健康情况如何?有没有运动?有没有课余或工余户外的活动?饮食作息是否定时定量?有没有忽略精神生活?有没有安静时间?你情绪稳定吗?要是你的生活一团糟,无条理,无秩序,你要小心,因这会带来压力,让你情绪波动,很容易生气。自省时发觉情绪不稳,就须找出原因,看怎样调整改善。有时要改善的不是环境,而是自己。 四丶拓展自己的领域






多阅读有关管理情绪的书刊,参加控制怒气的研讨班和支援小组,彼此互勉,参考别人的成功方法。 五丶做人要有原则

有些人只做“好好先生”,对于其他人不合理的要求,不懂得拒绝;但是,心里又不甘,觉得被占便宜,被利用,于是满肚子屈气,无处发泄,最后转变成怒气,发在不当发的人身上。

六丶学会放手

有些事不是我们所能控制的,如果一味固执,硬要把曲的扭成直的,残缺变成完美,甚至起死回生,你会有很大挫折感,甚而因此生气。有些事情是人的责任,有些是无能为力,我们要学会分辨和处理,便能减少迷惘和忿怒。

七丶看自己合乎中道,不要自高,也不要自卑

做事要三思,要有计划,有分寸,这样情绪才会稳定,不致惹祸及做糊涂事,如吸毒丶酗酒丶食大麻丶骂人丶打人等,这些事都有损身心。怒气损坏健康,会引起头痛丶胃痛丶肚痛丶高血压丶心脏病等。治病要花钱,身体又受罪,何苦呢? 八丶要学习谦卑让步,与人和睦相处

不要好胜逞强,事事都觉得自己对,别人错,要别人听你的。其实有些事只要大原则对,就不能太计较。




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