踩气球游戏方法

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《踩气球游戏方法》，欢迎阅读！

2021年

居家亲子室内体育游戏套餐

（发展移动速度篇）



温馨提示

注意环境安全，利用适宜器材，确保科学锻炼，结合自身条件，亲子共同参与，锻炼量力而行。

热身准备

正式亲子身体素质训练及室内体育游戏之前，进行3—5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。亲子身体素质训练及室内体育游戏时，请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量，运动负荷在中小强度为宜。亲子身体素质训练及室内体育游戏结束后，进行5—8分钟拉伸练习，以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。

一、高中篇 （一）游戏名称： 踩气球

（二）练习方法：

每位参赛者用细绳把气球绑在脚踝处，开始后，参赛者在指定区域进行游戏，参赛者在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方的气球。只准踩气球，



1


2021年

不得故意踩对方的脚。不得故意用手推对方。

图示：

吴林珍

成都市武侯实验小学



（三）比赛方法：

被踩爆气球者立即退出比赛即退出划定的区域。跑出划定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩破。游戏只能在划定的区域进行，出界者淘汰。最后留下的人获胜。

（四）练习建议： 可多人共同参与。 视频：附加3 踩气球



2

本文来源：https://www.wddqxz.cn/c99ed1c80540be1e650e52ea551810a6f424c83b.html