女性长期熬夜的危害有哪些？

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女性长期熬夜的危害有哪些？

导语：现在有很多女性都会熬夜，特别是夜晚工作的女性，或者是夜



生活比较丰富的女性，或者是工作要求，比如护士、作家等等，都会经历经常熬夜不睡



现在有很多女性都会熬夜，特别是夜晚工作的女性，或者是夜生活比较丰富的女性，或者是工作要求，比如护士、作家等等，都会经历经常熬夜不睡觉的情况。但是经常熬夜对身体的伤害是很大的，特别是女性。所以我们应该尽量不要熬夜。下面我们就来介绍一下女性长期熬夜的危害，希望大家引此为戒。



长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。



女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。





都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现



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