50米跑教案

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场地 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学工具

操场 时间 45分钟 内容

1跑：50米快速跑 2、游戏：截住空中球

1、 能说出快速跑的动作要求。 2、 记住游戏名称、方法和规则。

3、 练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。



跑动时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。

跑动快速，身体协调

15个小篮球

教 学 过 程

个性化补充





一、开始部分 7分钟

1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内组织；

两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分 23分钟

（一）跑：50米快速跑

1、 重点：能做到跑是上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极

摆臂，加快步频，跑成直线。 2、 教法：

（1） 组织跑的专门练习：原地摆臂、原地高抬腿跑、原地

小步跑等。提示学生，练习速度由慢到快，直至达到最快。

（2） 指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。 （3） 分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑。 3、 学法：

（1） 体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概

念。

（2） 在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作。 （3） 跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来

超越、甩开对手，最先跑到终点。




（二）游戏：截住空中球 10分钟

1、 重点：能在有防守的条件下做传、接球。 2、 教法：

（1） 请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和

规则，并进行提问。

（2） 请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、

接球的技术，并带领学生尝试游戏。

（3） 游戏中，指导学生灵活地运用学过的传、接球方法巧

妙地传、接球，抢球人要抢占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。

（4） 游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。 3、 学法：

（1） 仔细观察示范动作，认真听教师讲解，并认真回答教

师的提问。

（2） 认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游

戏，着重练习传、接球技术。

（3） 在组长带领下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机

智、巧妙地进行游戏，体验成功后的快乐。

（4） 游戏是传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。

三、结束部分 5分钟

1、 放松 2、 课后小结

3、 布置课后练习：立卧撑（20秒）3~4次 4、 布置还收器材 5、 下课

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