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中老年抑郁症产生的原因是什么
随着社会的发展，抑郁症的发病率越来越高。很多老年人出现抑郁症尤为明显。老年人换了抑郁症，不仅影响着心里健康，身体健康也会受到严重的影响也可能影响到老年人的寿命。所以我们要重视老年人患抑郁症，下面是老年人抑郁症的相关常识介绍。
中老年抑郁症产生原因
1、生理因素 老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，老年抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。
2、社会与心理因素 抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等等。例如，老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。 另外，交往圈子变窄，人际互动减少，以及亲友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年抑郁症的常见病因。 3、个人因素 老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。
中老年人抑郁症的征兆
1、头痛头昏 头痛为胀痛、钝痛、刺痛或跳痛，但一般能忍受。头昏的特点是晨轻午重，但晨起感觉头沉发胀或头重脚轻，有50%以上的抑郁症患者可出现上述症状。
2、心慌气短 患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短，有呼吸不畅，常疑为冠心病。平时周身倦怠无力，语声亦低微无力。
3、食欲减退 胃部饱闷、打嗝、食而无味，饭后胃脘胀痛、受情绪影响，自觉腹部中有气上冲，嘴里发腻，出现恶心、呕吐之状。
4、失眠多汗 约有48%的抑郁症患者以失眠为首见症状。遇情绪激动或稍活动，易出汗，以头部、躯干、手足多汗最具特征性，甚至在热闹的场合说话时也易出汗。
5、眼花耳鸣 阅读时总感视物模糊，自觉两行字相互移位或颤动，眼科检查一般正常。在休息或临睡觉时，或在一阵紧张或嘈杂之后，耳内出现各种声音。
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6、周身疼痛 患者常出现四肢、肩、膝关节、背部、腰部疼痛酸楚，检查有无异样，但总觉得浑身不适，双足及小腿发凉，如置冰窖之中，用保暖措施和药物处理均不见效。
中老年抑郁症的音乐疗法
什么是音乐疗法：所谓音乐疗法，即指通过欣赏乐曲、演唱歌曲、演奏乐器等方法进行治疗，其中欣赏乐曲也被称为被动疗法。
音乐是如何治疗中老年抑郁症的：通过聆听音乐的治疗措施，不仅仅是两耳听力功能的简单评判，而是在欣赏音效的过程中，使患者能够在放松的状态下接受音乐本身的秩序和能量，让鼓膜、颅骨、胸腔、腹腔、皮肤以及其他组织在内的一切器官都在接受音乐的能量。并且借助音乐节奏的秩序和声波的能量对各项生理功能施加调理。另外，通过音乐欣赏后患者产生的各种情绪情感变化，鼓励患者由此产生各种联想，也是调节心智，缓解抑郁情绪的一种有效治疗措施。 中老年抑郁症患者应如何进行音乐疗法：中老年抑郁症患者进行音乐疗法的时候，应选择一些节奏明快、积极向上、催人奋进、勇往直前的优秀曲目，以达到振奋精神的目的，有效缓解患者的抑郁忧虑情绪。有条件的患者还可以亲自参加音乐演奏、音乐排练等，使心理境界达到真正的净化，促进抑郁症的康复。
中老年抑郁症的按摩方法
1.膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10-15分钟，每天2-3次，但饱食时要慎用此法。
2.简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。另外按摩身柱和肩井两个穴位。身柱位于背部胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓慢吐气一面压6秒钟，如此反复20次。采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的肩井，它能除去肩部的紧张，从而经过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
中老年抑郁症的饮食疗法
黄色食物：老年抑郁症患者，可以多吃黄色食物，这对老年抑郁症病情康复，有着很好的效果。常见的黄色食物，比如玉米和香蕉等，还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉，有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/c88f83aadd36a32d737581be.html
2023-04-24
