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哪些有效成份有助抗衰老 饮食抗衰老的注意点
导语：人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢
性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。
人到老年，最易患的疾病抗衰老
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，晚辈们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果，一来为老人添寿加分，二来也尽尽孝心。水果有助于抗衰老
1999年，美国农业部老年营养研究中心经过三个月的研究发现，老龄老鼠每天补充蓝莓、草莓提取物后，大脑退行性变化得到明显减缓，运动平衡协调性明显改善，学习记忆能力有所提高。无独有偶，我国研究人员也发现，富含植物化合物的石榴汁对老龄老鼠衰老相关的蛋白质、DNA损伤有明显的防治作用。在此基础上，又进一步开展老年人志愿者试验，每人每天喝一杯石榴汁抗衰老有效成分被发现
近年来，营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下：1.类胡萝卜素
B胡萝卜素：多含于黄色、橙色水果中，如芒果
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/c85a122e876fb84ae45c3b3567ec102de2bddf38.html
2022-06-10
