儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表





7:00-7：30 起床、自己穿衣服,整理自己的床 7：30—8:00 刷牙、洗漱、卫生间 8:00-8:30 早餐（不许挑食）

8：30-9：00 听故事、听广播、自己看书 9：00-9：30 写数字、联系画画 9:31-10:00 吃水果、休息

10:00—10:30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10：30—11:30 玩（自由安排,室内室外均可） 11:30-12:30 午餐 12:30—15：30 午休

15:30-16：00 洗脸、静坐、静站各10分钟. 16:00-17：30 玩、水果自由安排 17:30—18:30 晚餐

18:30-19：30 帮家长收拾餐桌，收拾房间 19:30-20：00 拍球，自由玩

20:00-20:30 表现好，可以看一会电视,表现不好,收拾房间 20:30—21:00 刷牙、洗澡 睡前准备， 21：00 睡觉

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