预防感冒的十大常识

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预防感冒的十大常识

1.勤洗手：手是感冒病毒最易感染的部位，因此，勤洗手是预防感冒的基本常识。

2.保持室内空气流通：室内空气流通可以有效减少病毒的传播，预防感冒。

3.增强自身免疫力：多吃蔬菜水果，多运动等方式增强自身免疫力。

4.避免过度疲劳：过度疲劳会降低身体的免疫力，容易引起感冒。 5.注意个人卫生：避免使用公共洗浴设施，不与他人共用毛巾等，可以预防感冒。

6.避免接触病毒：避免与感冒患者接触，避免前往人流密集的场所等，可以预防感冒。

7.保持心情愉快：压力大、情绪低落会降低身体免疫力，因此，保持心情愉快也是预防感冒的方法之一。

8.避免吸烟饮酒：吸烟饮酒会损害身体免疫力，容易引起感冒。 9.注意饮食卫生：避免食用过期食品、不洁食品等，可以预防感冒。

10.及时治疗：如果出现感冒症状，及时治疗可以减轻症状，避免病情加重。

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