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小学四年级体育《快速跑》教案
课题 教 学 目 标 课 前 学 法 指 导
快乐向前冲：起跑 课 型 新授课1
1、 掌握快速跑的起跑口令，做到一令一动；明确50米快速跑各等级达标标准，设定自己的学习目标
2、 培养学生专注倾听的学习习惯，团结协作、勇往直前
各就位口令要求:学生上道，两脚左右开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面(有力腿蹬地)，左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散,不能外展。(注意身体放松深呼吸调整)
动作 要领
预备口令要求:开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。(注意不要同手同脚)
跑:听到枪响或“跑”的信号发出时，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。(注意不要突然抬头或提高重心)
重、难点 常见 错误 及纠 正与 保护 方法
流程 准 备 部 分
导学 内容 常规 热身
教学重点：学习站立式起跑技术。 教学难点：口令与动作的一致性。
1、 起跑时，上体抬高过早。
纠正方法：臂与腿的摆，蹬要协调配合。 2、 抢跑。
纠正方法：反复练习起跑，听到“跑”的信号后再启动，“预备”时身体重心不要前移过多。
教师主导 1、师生相互问好。
2、教师宣布本学时教学内容。
学生活动
1、 体育委员整理队伍，清点人数
向老师报告
2、 体育委员带领学生成四路纵队
组织形式及执行情况
集合队形要求：
绘图：
3、处理和安排见习学生
慢跑400米左右。 3、 要求：整齐、纪律好。 4、 体育委员组织学生进行徒手操
练习。
5、 1）扩胸运动 2）振臂运动 6、 3）体侧运动 4）体转运动
队形整齐、规范 、精神饱满。
1、慢跑要求：队列整齐，无说话声，注意安全。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐
7、 5）腹部运动 6）弓步压腿
4、组织进行队列队形练习。
5、慢跑。
8、 7）侧压腿 8）跳跃运动
6、徒手操四八拍。
体验 模仿
1、 学生的起跑姿势多1、 教师简单讲解站立式
1、学生分成四路纵队在组长的带领
样，提出站立式起跑
起跑的动作方法。
基 本 部 分 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣
的术语，让学生分小组体会该动作。 2、 学习：各组集中，请
学生展示体验中所感
下在不同的区域体会起跑动作。 2、 将学生分成8个小组，
要求积极思考，体会动
2、观察同伴展示的动作，观察教师示范的动作，比较有哪些差异。
作，完成5次。
组织队形：
悟出的站立式起跑动作，教师示范站立式起跑动作。讲解示范站立式起跑动作及口令，强调动作与口令的一致性。（各就位——预备——跑） 3、 练习：分组依次体会
起跑的动作，给学生的动作提示，观察和纠正学生动作。 4、 学生学习与练习：利
用运动场，跑道学生可个人，多人相互合
作学习起跑动作，教师观察并帮助学生。 5、 结合学习：组织学生
按组参加，各列对应同学帮助和纠正同伴的动作。
1、认真学习听从老师安排，按口令
伴的评价。
6、四列横排散开，认真做
游戏：
好放松活动，听教师以及同
3、 听口令按组参加起跑动作练习。
学生进行起跑练习，并能纠正同伴的动作。
4、 统一集体练3—5组。 5、 分组练习起跑及起跑后的加速
15米跑5组。
6、 测试50米成绩，记录此次摸底
成绩。
7、 公布50米快速跑的体质健康标
4、听口令跑出5——15米，
准，学生对比标准明确自己的训
完成3次。组织队形：
练目标；
3、认真观察，并能基本了解动作方法。
5、要求认真体会起跑动作，
并能基本讲出起跑的动作要点，完成5次。
游戏：追逐跑
1、教师讲解游戏方法并说明规则。
2、教师发令指挥练习。 3、学生练习中观察纠错及
指挥进行。
组织：
2、仔细听教师讲解规则。
1、 全班成四路纵队站立，
统一站在起跑线。
3、认真完成练习动作，争取取得胜
结 束 部 分
放松 小结
指导，强调动作要领。 利。 2、 教师发出口令，站在1、
2跑道上的两名同学听
1、 结合学生学习情况进
行评价，带领学生做放松运动。
2、 家庭作业：回家练习
一分钟快速跳绳 3、 下课
口令先跑出2米，然后3、4跑道上的同学听到口令后，也迅速跑出去
追前两名，看哪个同学跑到第一名。
1、 学生在老师的带领下做放松运
动，并互相评价。 2、 认真倾听，下课
3、 每次比赛为四人一组，
练习40米×3。
学生认真放松，听取老师和
同学的评价，反思学习过程。
反思
本文来源：https://www.wddqxz.cn/c774ba41d838376baf1ffc4ffe4733687e21fcf3.html
2022-08-08
