五一劳动节设计黑板报

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五一劳动节设计黑板报





五一劳动节诗歌 站在红五月首端 深入劳动者中间

感悟阳光里那跳跃的音符 一不小心 滴落下来

打动了无声的果林 沉寂的大地上

顿时响起劳动的那支劲歌 回荡在亿万劳动者心中 回荡在蓝天白云之间

震落满树鸟声铺红挂彩的早晨 情不自禁阳光雨露春风 催开着城市的文明之花 催长着乡村的劳动之果 满眼的美景在飘飞的音符下 欢快传唱着劳动之歌劳动之歌 带来春播的佳音






捎去夏耘的希冀 令大地充满诗情 任金秋点染画意 劳动之歌永唱不衰 音符般自地底不断拱出丰 硕的果实味美香甜



五一长假将至，您是如何安排的呢?外出度假还是呆在家里，不管是什么选择，吃喝是少不了的，下面给您提供几种吃喝应遵循的原则：

1、过节更要重视吃早餐许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐能帮助你在一天内对食物都有节制力。所以，即使过节因看电视睡得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。

2、每天至少要喝2升水

在节假日期间要保证每天至少喝2升水。你可以选择矿泉水，碳酸饮料或者以植物为基础的花果茶，可以在消化不良的时候给消化系统一些辅助推动力。可根据自身的需要选择，在一天中要有规律的多次少饮，养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。

3、饮食可稍稍过量，但要清淡






只要你选用的菜谱都比较清淡，遵循正常的饮食节奏：不要跳过几餐不吃，特别是不能饿肚子。这样的情况下，轻微的饮食过度也不会有什么危害。

4、适当增加体育锻炼

利用节假日的空闲时间增加体育锻炼，通过增加体力的消耗，很快就可以弥补节日里饮食过多造成的损失。散步是一种很好的方式，会使你的身体兴奋起来，倍感清爽，如果天气好的话，可以到公园里活动，或者去游泳池，去健身房都是很好的方式。

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