健康养生小常识 养生保健小知识整理

2023-03-22 17:30:25   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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健康养生小常识 养生保健小知识整理

健康养生小常识养生保健小知识整理 吃洋葱,脑路通。 喝大蒜,降血脂。 蘑菇餐,防血栓。 喝鲜姜,血脂康。 木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血压。 吃辣椒,消脂肪。 乌龙茶,瘦身尽如人意。 身材秀,吃土豆。 气血虚,喝荔枝。 葡萄甜,补血源。 必须润肤,樱桃迁调。 常吃枣,不显老。 燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。 枇杷果,治咳嗽。 吃苦瓜,胃火下。 喝芝麻,养育头发。 要安神,吃枣仁。

必须健脑,喝核桃。吃苹果,益滋阴。 养生经,要记清, 身体不好,美好的定!


1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

2:枸杞子:烫服枸杞口中津液长生,抗炎动脉硬化、减少血糖、推动肝细胞新生等促进作用,衣之存有增强体质、减缓新陈代谢之功效。

3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。

5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

6:必须多喝五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(存有安神推动呼吸的促进作用!) 7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

8:西红柿——抗癌,不过必须和鸡蛋炒作就可以分解成抗癌物质哦!

9:黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

10:短了痘痘,红肿患侧,这时您涂上点艾灰,可以很快残缺不全,慢慢就掉下来了,不能领痘印哦。

11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴去化解。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥去洗洗脾胃,久之脾健,烫自化。

13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。

身心健康食疗小常识

【健康口诀】1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。6天天笑,活到老。

【这些信号提示信息你:再不洗澡就晚了】1、无端感到疲倦2、无端深感疲倦、恐惧和忧伤3、消化不良4、发生痛经5、腰部赘肉减少6、存有体臭7、无法睡著8、记忆力减少9、头痛头浮10、经常咳嗽11、频密闭眼12、脸红13、耐性严重不足,注意力上升14、关节紧绷。


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