小学体育室内课教案

2022-03-22 07:05:24   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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小学体育室内课教案

教材:一、健康常识:坐、立、行 二、室内活动:乒乓球操13

教学目标:1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性; 2、能区别怎样的身体姿势为正确,怎样的身体姿势为不正确; 3、能和老师配合,认真学习,认真讨论。

重点:知道正确的坐、立、行身体姿势;难点:坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。 教学步骤:

一、健康常识:坐、立、行

1)想一想,老师是要求你们怎样坐、立、行的?

2)为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势?(学生回答,教师总结

坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势,时间长了就会形成身体的不良姿势,以后再娇正会很困难。不仅会影响身心健康,也会给生活、学习带来许多不便。

3)怎样才能养成正确的身体姿势呢? 教师讲解养成正确的身体姿势的方法; 坐姿要端正;怎么样的坐姿才是正确的呢?

坐如“钟”:就像一座大钟那样平稳、端正。应做到:头要正,肩要平,脊柱伸直稍挺胸:脚分开、腿平行,双手放在大腿上。 试一试::学生听口令集体练习

站姿要正直;怎么样的站姿才是正确的呢?

站如“松”:就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到:头要正、肩要平,眼睛平看挺起胸,腹回收膝后绷,脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂,五指并拢紧贴腿侧。 试一试::学生听口令集体练习

③走姿要自然轻快;怎么样的走姿才是正确的呢?

行如“风”:就像春风那么轻快、放松。应做到:头要正,肩要平,眼看前方挺起胸;两


臂前后自然摆,两脚向前直线行。 试一试::学生听口令集体练习 比一比:看谁做得最好

②想一想,你的坐、立、行姿势正确吗?不正确应当怎么去改进。

总结:身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的,只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做,就一定能使自己身体形成良好的姿态。 、采用提问的形式引出课文内容

老师:随着生活水平的提高,现在的人越来越注重身体的健康,那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法?

学生踊跃发言:跑步、游泳、打球……

2 老师总结,从而引出课文内容中的养身之道:食必摩腹,食必行步。 3 出示挂图,把“古人的经验”――“食必摩腹,食必行步”写在黑板上。 4 讲解课文课文

食必摩腹:吃完饭以后要有规律的进行摩腹,强调有规律。

食必行步:吃完饭后进行适当距离的缓步行走,强调是走动的速度应当慢。 5 讲解食必摩腹,食必行步的作用。 6 讲解食必摩腹,食必行步的方法。

食必摩腹的方法是将左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚脐眼为圆心顺时针的方向按32圈,接着换右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,这样为一次。 三、游戏:开火车 1 老师讲解游戏方法

全班学生在座位上坐好,游戏时,大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说:“我的火车就要开!”大家齐声问:“往哪开?”教师任意选一地名说:“往北京开!”大家又问:“谁来开?”教师任意报一个学生的名字说:“某某开!被叫到名字的同学立即站起来接着说:“我的火车就要开!”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了,或者“卡壳”接不上,就请他表演节目。然后游戏继续进行。


2 学生进行游戏 四、室内活动:击鼓传花

1 教师讲解游戏的名称、方法、要求 2、学生认真听教师讲解 3、试做一次 4、进行游戏

五、复习我们养身之道的方法。 六、总结本课的内容。 七、布置课外作业

1 把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。 2 复习已学游戏 八、师生再见。


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