小学体育室内课教案

2022-03-22 07:05:24 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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小学体育室内课教案

教材：一、健康常识：坐、立、行二、室内活动：乒乓球操1—3节

教学目标：1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性； 2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确； 3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。

重点：知道正确的坐、立、行身体姿势；难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。教学步骤：

一、健康常识：坐、立、行

（1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？

（2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师总结）

坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。

（3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？教师讲解养成正确的身体姿势的方法； ① 坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？

坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。试一试:：学生听口令集体练习

② 站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？

站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。试一试:：学生听口令集体练习

③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？

行如“风”：就像春风那么轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两

臂前后自然摆，两脚向前直线行。试一试:：学生听口令集体练习比一比：看谁做得最好

②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。

总结：身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。二、采用提问的形式引出课文内容

老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？

学生踊跃发言：跑步、游泳、打球……

2．老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。 3．出示挂图，把“古人的经验”――“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。 4．讲解课文课文

食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。

食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。 5．讲解食必摩腹，食必行步的作用。 6．讲解食必摩腹，食必行步的方法。

食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。三、游戏：开火车 1．老师讲解游戏方法

全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。

2．学生进行游戏四、室内活动：击鼓传花

1．教师讲解游戏的名称、方法、要求 2、学生认真听教师讲解 3、试做一次 4、进行游戏

五、复习我们养身之道的方法。六、总结本课的内容。七、布置课外作业

1．把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。 2．复习已学游戏。八、师生再见。