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2022年的大寒节气是在什么时候 农历的几月几号
大寒节气预示着天气越来越冷，大寒也是一年之中最后一个节气，在寒冷的冬天都要注意身体，做好保暖工作，下面我们就一起来看看2022年的大寒是在什么时候?
2022年大寒是农历几月几日?
答：农历二零一八年腊月十五，公历2022年01月20日，星期日。 大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。 早睡晚起
“大寒〞是冬季的后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒〞，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，应注意保暖。 防止冷辐射
在大寒节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。 睡前洗脚
大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。 大寒节气可多吃红色食品
营养专家建议人们，在大寒时节里可吃些辛辣食品、红色及有甜味的食品，有暖身效果。比方辣椒、姜、胡椒;樱桃、枸杞、红枣、桂圆、银耳、山药、薏米、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、猪腰等。
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经常脾胃不舒服的人，或者风寒感冒的人、手脚冰凉的女性，建议用姜红糖泡水，再放点红枣片，每天喝一杯，暖身又对身体有利。如果不嫌麻烦，自己在家切生姜片，煮红糖茶也可以。
营养专家指出，姜这个东西有着不少妙用。大寒时节感冒频发，多喝生姜红糖水，补中益气，健脾胃又暖胃。
当然，除了姜之外，还有一些适合大寒时节进补的食物，例如桂圆，它也是一种补心养血的药材，冬季里适当食用有好处，如果嫌麻烦，可直接剥开当零食吃，不过不能一次吃得过多。
老杭州一带，大局部人都喜欢煮桂圆糖水，俗称“桂圆茶〞，烧法很简单，就是兑水煮个近半小时，看到桂圆肉膨胀泛黄，便可参加红糖起锅。更讲究的，那么先打入鸡蛋，再加红糖即可。
按照杭州的老底子规矩，如果家里来了重要客人，比方来了相亲对象，抑或结婚当日，定要奉上一碗桂圆茶给客人喝的。所以，很多淘气的小伙子会开姑娘玩笑说：“啥时候我去你家喝桂圆茶啊!〞这就像红楼梦里王熙凤打趣林黛玉：“你既吃了我们家的茶，怎么还不给我们家做媳妇儿?〞细细讲来，倒也颇有趣味。 大寒
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2022-05-11
