心得体会我的学习压力

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我的学习压力，我怎么面对“坏情绪”

自从我步入初中的大门，这就意味着我开始了崭新的生活，一个学期的光阴已急忙走过，我已逐渐地习惯了这样繁忙而充分的生活，



我知道此刻的努力学习，为的是此后更为绚烂多彩的人生，面对学习，我深刻的感觉到有效的学习方法是战胜全部困难的法宝，是我整理情绪从头出发的动力。



在不停地反省中和此刻的学习中，我在学习中主要的压力来自于

对知识的不扎实上，在有些时候学习时候十分的明确，也理解了老师 所讲的内容，可是到复习或许是造作业的额时候就感觉到理论联系实 际有些困难，有的问题实时绞尽脑汁，也很难找到一丝解题的思路， 从而我的性情就十分的忧虑，不知道自己的问题才出此刻哪里，在这 一方面自己怎么的努力，特别是刚才上初中的时候，感觉到这何小学 的学习模式完整的不一样，此刻需要的是考虑，是更好地把学到的东西 会运用。

因为学习环境的改变，自己的适应能力有限，开初的时候我感觉到十分的有压力，惧怕自己学不好，逐渐地我调整自己的情绪，给自己以缓冲的时间，逐渐地，我逐渐的能够很好地控制自己的情绪。面对坏情绪，我第一学会的是示意自己，看到不会做的习题，我第一告诉自己，示意自己放松心情，使不良情绪获得有效的缓解学，我以为经过语言对自己的示意能够有效的起到克制情绪反响，即便不出声的心里语言，也能起到调理作用。




在我生气时，我示意自己不要生气，生气其实不是解决问题的方法，当我在生活中碰到让我悲伤悲伤的事情，我会告诉自己，悲伤的考虑不是解决问题的方法，应放行自己，迎难而上，全神贯注的做事任何事情都会成功。坏情绪，常常是是我在生活中很多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原由或许不可以一下子完整的除去，但我常常劝告自己，让自己长久陷在坏情绪之中，其实不可以改变现状，常常还会使状况变得更坏。所以我能够很好的调整自己，使自己挣脱悲观情绪的控制，给自己以力量来面对不如意的现实。



当我感觉自己情绪低沉或许丧气的时候，我常常采纳用转移注意力的方法改变它，比方出去散漫步，听听音乐，打打球，或是走走商铺；甚至也能够向贴心的朋友哭诉一下。第一做的，就是让自己的坏情绪发泄出来。



我的学习压力是更好地理论和实质接轨，但这不是我的疑惑，是我行进的动力，我会在此后的学习中以饱满的热忱，踊跃进步的态度对待生活，对待学习，更好地把坏情绪转变成好情绪，当一个人真实能够因为改变自己的处境而去做些事情，那么很快就能够从悲观的情绪中挣脱出来，当我努力将现有的处境获得改良的过程中，我的眼界变得更宽阔。

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