【学习经验】初三逆袭日常计划表与学习方法

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【学习经验】初三逆袭日常计划表与学习方法

随着中考的临近，很多学生开始害怕和焦虑，但是只要你用对方法足够努力，无论你基础如何，完全有可能考个理想的高中。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”好时间，可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

19点后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

22点：一定要早点休息，保持充足的睡眠。睡眠是记忆细胞新陈代谢的过程。保证睡眠质量才能够有效的提高学习效率，睡眠好了，才能有利于课堂上注意力的集中。 1.设立目标，制定计划。在逆袭的开始之初，一定要给自己制定目标。比如先提升英语成绩，要求这个月成绩达到合格。不要给自己定达不到的目标，让目标从小到大，循序渐进。当有了目标后，就要制定详细的学习计划，根据计划去执行，就能做到事半功倍，在短时间内看到学习成绩得到提升。

2.有问题多问老师。同学们在初三要相信老师，有问题及时请求老师，千万不能积累问题。可以放心的询问老师，可以是关于知识、方法，也可以是关于心态、状态的。没有问题，也可以找问题，老师会给你很大的帮助和鼓励。

3.注意营逸结合。初三这一年注定是紧张而忙碌的，但是同学们也要注意劳逸结合，要有自己的运动时间，要有自己的爱好，要保持充足和睡眠和休息。“磨刀不误砍柴工”，当你觉得很累的时候，选择一个课间，放下你的笔，去洗个脸，到走廊上看看外面，晚上


撑不住时，先休息十分钟，或是直接睡觉，早上起来再做。每一次的休息，都是为了下一步更大的努力。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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