武术基本功一

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五年级体育教案



主备人：李海强 集体研讨时间： 修改完成时间： 备课组长签字： 学科组长签字： 教 学 目 标 教材 内容 重点 教学 过程

1. 知识与能力：正确掌握武术的基本手型和五步拳，激发学生对武术学习的兴趣，了解武术的健身价值。

2. 过程与方法：指导学生练习武术的基本动作和五步拳，75%的同学能够掌握五步拳的动作技术。

3. 情感态度与价值观：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神。 武术基本功练习

动作标准、大方、身形合一



教学内容及手段

一．课堂常规 1. 集合整队

2. 检查服装、安排见习生 3. 报告人数

4. 宣布本节课的主要内容及注

意事项 5. 组织形式

二．绕篮球场慢跑3圈

目的：克服身体及心理惰性，使学生能够较快的投入到教学当中及预防运动损伤。

三．拉伸练习

1.手腕、踝关节运动 2.扩胸运动

3.膝关节绕环运动 4.左右正压腿

5.弓步压腿 6.6.仆步压腿

难点

上、下肢配合协调

师生活动

一．组织形式：

▼

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求：学生做到“快、静、齐”，精神饱满，声音洪亮。 组织：在篮球场集合，成四列横队站列。

二．组织：图略

教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：步伐整齐、统一，口号洪亮。

三．组织：四列横队成体操队形

教法：教师口令指挥学生进行统一练习。 要求：动作舒展、变现力强。

时 间 10 分

激 发 学 生 活 动 动 机




发 展 学 生 活 动 能 力

一 、学习武术基本手形和步形练习

本次课选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性。符合初中学生的身心特点和心理需求。本次课是武术学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和基本步型为基础，通过五步拳的学练、使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。

1.拳、 掌、 勾

2.弓步、马步、仆步、虚步、歇步

教师讲解动作要领并做示范、讲解重点与难点。喊口令学生进行集体练习。

一．组织形式：教师讲解动作要领并做示范、讲解重点

与难点，成四列横队站列。



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教法：

1、教师示范标准动作。

2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。 3、教师边带领做边讲动作要求。 4、完整练习。

要求：态度认真，姿态大方，面带微笑。

30 分 5 分

身 心 调 整 阶 段 一．结束部分 1. 素质练习。

2. 身心放松：拍打身体的上、

下肢体。

3.总结本节课内容，宣布下课。

练习密度

35%

一．组织

1. 跟着教师完成练习内容。

2. 全体同学在放松的情况下完成。 3. 师生进行互评。

平均 心率

140次∕分钟

实 施 情 况 记 载

学生积极、认真，完成度较好。

场地 器材

空地一块

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