孕妇上火便秘怎么办

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孕妇上火便秘怎么办

导语：每当家里有孕妇的时候，都是好吃好喝的伺候着。每天吃很多



东西，都想要给孕妇最好的东西把孕妇喂得好好的。现在正是夏季过度到秋季的时候，



每当家里有孕妇的时候，都是好吃好喝的伺候着。每天吃很多东西，都想要给孕妇最好的东西把孕妇喂得好好的。现在正是夏季过度到秋季的时候，如果一味的进行食补的话，是很容易出现上火的情况的。人一上火就会出现便秘的情况，而且脸色也不好看。所以在怀孕的时候，不光是要吃好，还要科学的吃才对。



孕妇一般上火便秘，也是根据体质来的。有些人的体质就是比较容易有内火，堆积在体内的内火没有排出去的话就容易发生上火便秘的情况，那么下面我们就看看孕妇如果上火便秘的话该用什么办法来解决。



【孕妇便秘吃什么水果好？】

(1).香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。

(3).此外，草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解孕妇便秘都有一定疗效，另外草莓还可以消除体内的重金属，但是一定要注意清洗干净再食用。









【孕妇便秘吃什么蔬菜和食物比较好？】

应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;





粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。



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