【经典】一周减肥计划表(可打印)

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【减肥计划周表】

运动计划表

运动任务



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日期： TO

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每日体重

时段 早上起床 早餐后 午餐后 晚餐后 睡前

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目标体重：

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一周食谱

时段 早餐 午餐 下午茶 晚餐 水果 饮料

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主打食材：

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