科学睡眠综合调查问卷

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科学睡眠综合调查问卷（有关睡眠枕头的应用）

由于人们在繁华的都市生活，工作压力，学习压力，生存压力等等因素，导致我们失眠，没有足够的睡眠，正所谓：金好，银好，不如睡得好，有人为了睡好觉，绞尽脑汁，购买帮助睡眠的枕头，有点甚至吃药才能得到睡眠，那么，如何做到科学睡眠，做一个21世纪里的睡眠达人？让我们一起探究下去。

( )问题一：您平均每天睡多少时间？

A.不足5小时 B.5～7小时 C.7～8小时 D.9小时及以上

( )问题二：您平常几点钟睡觉？

A.8点～9点 B.9点～10点 C.10点～11点 D.11点以上

( )问题三：您有经常失眠的习惯吗？

A.有 B.无 C.很少

( )问题四：如果有失眠，那么是什么原因呢？ A.工作学习压力大 B.社会坏境气氛不好

C.不舒服原因 D.其它原因

( )问题五:您知道明天的黄金睡眠时间是几时吗？

A.晚上11点~早上7点 B.晚上10点~早上3点

( )问题六：您有赖床的习惯吗？ A. 有 B.没有

( )问题七：您有觉得即使睡眠充足但早上工作学习感到困倦吗？ A.有 B.没有

（ ）问题八：您知道睡眠枕头吗？

A．知道 B.不知道

( ) 问题九：您认为睡眠枕头有助于睡眠吗？ A．有 B.没有

问题十：您有睡觉的建议吗?(或睡觉注意地方)

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（可不写）

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