若尔盖自驾游路线及注意事项

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方案1高速路线：绵阳-167Km--都江堰---都汶高速78Km---汶川---40Km--茂县---139Km--松潘---160Km---若尔盖-58KM---花湖---14KM---郎木寺镇---142Km--唐克---97Km---九曲黄河第一湾---97KM---唐克----80Km---红原—228Km---理县---56Km--汶川---78Km ----都江堰---167Km----绵阳

方案2省道、国道路线：绵阳---46Km---江油---121Km---平武---47Km---水晶---72Km----黄龙---6Km---雪宝顶---46Km---川主寺----17Km---松潘古城---159Km---若尔盖----58KM---花湖---14KM---郎木寺镇---142Km---唐克---97Km---九曲黄河第一湾---97KM---唐克----80Km---红原---228Km---理县---56Km--汶川---78Km---都江堰---167Km----绵阳

1、请着运动休闲装、运动休闲鞋1双（休闲鞋或徒步鞋)，请勿穿皮鞋、高跟鞋、硬底鞋；备用保暖衣服一套、由于是4-5天线路，备用衣物一套。

2、请带上自己的洗簌用品和水杯，由于区域户外天气多变，请自备一套保暖衣服！ 装备要求：以下物品个人可选择性准备。

1.) 背包带防雨罩、腰包(自己选择)、帐篷套件（若需要帐篷住宿，但是需要注意尽量减少野外，草原有狼和有狼子野心的藏民窥视着你的财务和生命）

2.) 个人洗簌用品、防晒霜、防晒唇膏笔、墨镜等

3.)红景天（提前1周服用）肌苷片(提前2-3天)、复方丹参片(提前2-3天) 、板兰根、金施尔康、维生素片、阿司匹林、创可贴、云南白药、百服宁等感冒药、藿香正气水、抗菌素、洋参片等.

3、出车前须对车辆进行全车检测保养（特别是刹车、灯光、水箱内必须防冻液,冬季玻璃水壶内可加75%浓度医用酒精）。车辆保险品种、手续齐全。（带上行驶证正副本、驾照正副本、身份证、保险公司和救援公司的电话）

特别说明：

1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，可临时改变或选择露营

2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，请自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。

3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况。

4、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全。

5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，但服用前请遵医嘱）。

6、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。 不得鸣笛驱赶牛羊马等牲畜！！

关于高反：到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐氧气袋。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

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