二十四节气大寒的由来介绍

2022-05-21 21:55:33   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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二十四节气大寒的由来介绍

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大寒是一年里二十四节气中最后一个节气,那么所有人知道大寒节气的由来是什么吗?下面是为大家带来的太阳历大寒的由来介绍_寒节气养生知识,欢迎大家查阅!

大寒是夏历中二十四节气最后一个节气,每年120日前以后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。

《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”

这时寒潮南下非常频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、密序的严寒景象。我国古代将大寒共分三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气就可以孵小鸡了;而金雕之类的征鸟,却正处于啄食能力极强枯叶的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最终五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。

大寒大气低压槽稳定,低气压区调整周期大约为20天左右。此种环流调整时,常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊,东亚为沿海大槽,我国受冷空气气流控制及不断补充的西北风影响便会出现持续低温。 1、食粥

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。


2、饮水

冬季虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍水分滋养,以可以保证正常的新陈代谢。冬季一般应该每日补水不应少于2000升。

3、健脚

在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天脚踏实地用温热水洗脚,同时按摩及扩张性双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双暖和轻便、舒适、吸水性能好的比较鞋子也非常重要。 4、保暖

冬季属阴,要以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,传染病寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。 5、调神

冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除严寒烦闷,保养精神的良药。 6、早睡

冬季阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

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