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二十四节气大寒的由来介绍
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大寒是一年里二十四节气中最后一个节气，那么所有人知道大寒节气的由来是什么吗?下面是为大家带来的太阳历大寒的由来介绍_大寒节气养生知识，欢迎大家查阅!
大寒是夏历中二十四节气最后一个节气，每年1月20日前以后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
这时寒潮南下非常频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、密序的严寒景象。我国古代将大寒共分三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气就可以孵小鸡了;而金雕之类的征鸟，却正处于啄食能力极强枯叶的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最终五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
大寒大气低压槽稳定，低气压区调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受冷空气气流控制及不断补充的西北风影响便会出现持续低温。 1、食粥
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
2、饮水
冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍水分滋养，以可以保证正常的新陈代谢。冬季一般应该每日补水不应少于2000毫升。
3、健脚
在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天脚踏实地用温热水洗脚，同时按摩及扩张性双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸水性能好的比较鞋子也非常重要。 4、保暖
冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，传染病寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。 5、调神
冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除严寒烦闷，保养精神的良药。 6、早睡
冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
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2022-05-21
