瑜伽社团活动方案

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瑜伽社团活动方案



一、指导思想：

开设瑜伽社团，推广瑜伽这项运动，旨在增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛，促进良好的学风校风建设。旨在发展同学的兴趣爱好，增强同学的身体素质，缓解学习上的压力，丰富同学的课外生活，提高内在与外在的气质，为广大同学提供一个完善自我品质，提高自我能力，升华自身素质的平台。 二、活动目标：

1.培养同学学习瑜伽的兴趣。 2.较好的掌握一系列瑜伽的动作要领。

3 .通过瑜伽的学习使同学更好的发展各方面的身体素质。 三、活动要求：

1）活动前：进行人员的配置和统筹，确定活动流程。 2）活动期间：凡是来自社团的成员均可以参加。 3）活动结束：负责清理活动现场，保证活动场地的整洁 四、活动计划：

1.“健康最美”瑜珈讲座。

搜集瑜伽有关资料，先进行一些瑜珈知识的讲解，其中包括瑜伽起源，瑜伽种类，瑜伽的益处以及注意事项等知识，再进行互动交流，然后由专业瑜珈教练进行现场培训。 2.瑜珈健身


a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让学生从直观，动态的角度了解瑜珈。 b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习 c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。3.瑜伽交流会：谈谈练习瑜伽的感受，分享自己在练习中的变化和收获，让感兴趣的学员自愿参加。 4、汇报演出。

在年度社团展示上，配乐表演，展示8组瑜伽动作，体现瑜伽动作的规范性、完整性和和谐性，将学员自信、优雅的一面展现给大家。

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