一年四季适合睡觉的句子

2023-11-21 03:18:22 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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春困夏倦秋乏冬眠，四季如梦。

古有人生四大喜：“ 久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。”今有人生四大困：“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”得嘞，这一年下来就没个清醒的时候了。 1、春困

春困是人体对季节变化的自然反应，引起春困的原因有多种：1、春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。春天气温升高，人体毛孔、汗腺、血管舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。随着天气变暖，人体新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。 2、夏乏

根据科学解释，夏天天气炎热，还伴随雨水，身体受“暑湿”侵袭，容易导致犯困等身体状况出现。 3、秋乏

到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋盹。 4、冬眠

冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困

乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补。