田径教案(五)--短跑技术—终点冲刺跑

2022-05-22 23:03:13   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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授课教 教学 教学 教学 目标 课的部 8

陈建华



短跑技术——终点冲刺跑

1、掌握终点冲刺跑技术动作 2、发展学生短距离跑耐力

练习 次数 1

时间 3 5

班级

8年级



上课时间

课次

地点

田径场

教学内容 一、课堂常规 1 整队集合、清点人数

2 宣布本节课的任务和要求

二、准备活动: 1、慢跑(3)

2、徒手操

教师活动

1、教师鸣哨集合,师生问好

3、宣布课的内容、任务

1

面领做

2、口号指挥

学生活动

1队,清点人数,向教师报告

2认真听教师宣布课的内容

1在队伍中认真做好热身运动

2、根据口号,动作要到位,到达热身的效果。

组织与要求

组织:四列横队

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆



要求:整队要快、齐、静。



组织:四列横队,成体操队形散开









要求:

1、教师口号要大声、清晰、有力、示范标准

2 教师动作示范要标准、规范

组织:如图







1



1、讲解终点跑概 1、组织学生进行蹲念:

终点跑技术:距离踞式起跑复习 终点15——20米, 尽力保持身体前倾角度,增加两臂摆 动的速度和力量, 保持途中跑的高速

2、先从不同的方位

和角度做出示范动

1、认真复习起

跑、途中跑、快速跑技术

2认真看教师的动作示范 13 5ˊ




30

3 终点跑学习 *4050米,跑至终点线20米左右时,增大身体前倾程度,并加大摆臂幅度

*离终点线前一步时,上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线,并跑过终点线后逐渐减速慢

作,然后讲解动作要

3、让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作



3领会教师的讲

4原地模仿学习

5、逐列练习









练习要求:

1、完成终点撞线动作时,强调不能跳起撞线;

2、完成终点撞线动作后,不能立即停止,以免发生伤害事故;

3、听教师口令做撞线动作

组织:四列横队

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆



要求:快、齐、静



10-15 25ˊ

5

1放松整理:学生比赛完后进行略微的放松练习。

2收归器材:由体育委员将体育器材收齐并归还器材室

3集合小结:同学们听到哨声后迅速集合。老师对本堂课进行小结,宣布下课。

.1、老师哨声指挥学生集合

2、老师哨声指挥学生集合

3、师生道别,宣布下课

1体育委员整队,检查人数

2、归还器材

3仔细听老师总

4、师生再见



1

5ˊ

场地器

负荷预计



练习密度:30%40%

平均心率:110-125/

课后小




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