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议论文素材：健身
摘要： 身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才
能享受生活。 然而，如果你不幸身染沉疴， 甚至终身残疾， 也不要悲观失望， 鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。
(1) 引言
身体是事业的本钱， 健康是人生的重要基础。 有了健康的身体才能完成四化大业， 才能享受生活。
然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。
生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。
(2) 事实论据陆游健身习武
陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。
40 岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。
陆游一腔爱国热情， 一直受到投降派的压制和打击， 心情十分苦闷， 在他留下的大量诗
词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到 85 岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。
王若飞狱中做操
王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。
1931 年在归绥 ( 今呼和浩特市 ) 被 ******
政府逮捕。 1937 年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。
他自编了一套体操： 伸腿、弯腰、曲臂、 跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人： 认为一个共产党的大干部在 ****** 监狱里， 哪有活着出去的希望呢 ?锻炼身体干啥 ?
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由于王若飞每天坚持健身活动， 从不间断， 终于征服牢狱中的恶劣环境， 战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。
104 岁的萧伯纳
萧伯纳， 爱尔兰著名作家， 后移居英国。 一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其
他论著，他活了 104 岁，这是世上罕见的长寿。
萧伯纳长寿的主要原因： 他除了为人开朗幽默以外， 那就是他酷爱体育活动。
他每天清
晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自 行车，打拳，也是他经常运动的项目。
他生活有规律， 无抽烟、 喝酒嗜好。 据他自己说小时候身体和智慧都平平，
但他下苦功，
坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。
居里夫人坚持锻炼
居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。 她所以能有健康的身体、 充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。
居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。
巴甫洛夫负重散步
巴甫洛夫，俄国著名生理学家，曾荣获
1904 年诺贝尔生理学和医学奖。
划船，体
他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，
操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。 60 岁至 70 岁时，他经常练吊环和鞍马。 70 岁后练快步走。
80 岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿 包裹蹒跚而行， 不免会引起同情， 都要抢上前去， 帮他背。 这时，他才对那些那心人说： “不用! 谢谢，我这是负重散步， 锻炼身体哪 ! ”这时行人才恍然大悟， 不禁向他投出敬佩的目光。
(3) 理论论据
人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 身勤则强，逸则病。
蔡元培《运动的需要》
蔡锷《序及按语》
康有为《上清帝第二书》
清梁章钜《退庵随笔摄生》
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体动则强健，久卧则委弱。
体欲常劳，食欲常少。
健康是头等的财富。
[ 美 ] 爱默生《处世之道》
健全的头脑寓于健全的体格。
[ 古罗马 ] 尤维纳利斯《讽剌诗集》
早起早眠，身康体健，聪明智慧，日进万钱。
伊拉克谚语
好静不好动，眼花耳朵聋。
中国谚语
有益于健康的体育活动——体操、游泳、
远足、 身体的各种锻炼——多方面的兴趣、
[前苏联]列宁
运动是一切生命的源泉。
[ 德 ] 歌德《十八世纪外国文学史》
对人生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故。
[ 澳大利亚 ] 怀特
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学
习、研究、探讨，并且所有这一切尽可能共同进行。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/b787ffd8edf9aef8941ea76e58fafab068dc44df.html
2022-04-27
