厨房美食菜谱：猕猴桃酸奶龟苓膏的做法

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厨房美食菜谱：猕猴桃酸奶龟苓膏的做法



一到夏天，我就要常常做龟苓膏吃。龟苓膏其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，所以，女性朋友不妨多吃些龟苓膏.

相信，在看世界杯的夜晚，一碗加了猕猴桃的龟苓膏，一定会让你精神振奋！ 食材 主料： 龟苓膏粉 猕猴桃 酸奶适量 水适量 步骤 1.准备好食材

2.碗里放些温开水，放入二勺龟苓膏粉 3.搅拌匀


4.小汤锅放一大碗水煮开，关火，把调好的龟苓膏慢慢倒入.

5.开小火，不停的搅拌，煮开2-3分钟，关火. 6.倒入比较浅的大盘里，冷却. 7.猕猴桃洗净，去皮，切小块

8.等龟苓膏冷却后结成块状，即可用刀划成方块 9.盛入小碗 10.倒入酸奶

11.加上猕猴桃即可食用.

小贴士：1.煮龟苓膏的时候一定要用小火. 2.也可以用开水搅拌匀后，用微波炉叮3分钟。 3.因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品， 因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。

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