小学生暑假作息时间表

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小学生暑假作息时间表



时 间 6:30 6:30-6:50 6:50-7:10 7:10-7:30 7:30-11:00 11:10-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 15:15-15:25 15:25-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30 20:30

活动安排 起床 上卫生间、洗嗽

晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

吃中餐 午休 做作业

眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

备 注

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小

故事、小短文等）

复习和预习功课

画画 看动画片 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉




奖励和惩罚



一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.

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