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老年人趣味运动赛项目
1. 保龄篮球
规则：每次一名老人参加，每个老人有两次机会参赛；老人距矿泉水瓶5米；老人将篮球当作保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶，取两次倒的瓶数最多值，一个瓶子一分。
2. 背夹球（心心相印）
设定距离（10米或者20米），组员分成两组若干对，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。
3. 踢毽子：以一分钟为单位，按次数决定名次。 4. 跳绳：以一分钟为单位，按跳绳下数决定名次。 5. 喜摘柚子（柚子可以换成其他道具，橘子、苹果之类） 道具：柚子、筐
规则：地上划圆，放上两块砖，间隔距离1.8米，队员成一字排开站在各自砖块上，队伍前放一筐，内装10个柚子，队尾放一空筐，令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只手上并递给下一名队员，依次传递，最后一名队员接到柚子时一样要将柚子传到另一只手上才能放入空筐内。10个柚子传递完后，最后一名队员又用同样的方法从筐内拿出柚子反传至原位。一个循环完，哪队用时少哪队获胜。
特别提示：1、传递时脚不能离开砖块否则离开一次加时2秒;2、柚子谁掉谁捡其他人不能帮助否则加时2秒;3、从身前传递则加时10秒;4、游戏结束柚子归各队所有。
6. 乒乓球定点投球
队员成纵队站在投球线后沿依次投球，30个比赛用球平均分给每名队员。裁判员发令后开始投球，同时计时开始，每名队员限投5球，全队在1分30秒内投完
1、投球线和塑料垃圾篓后沿的距离为3米。队员必须站在投球线外(踩线投球无效)，乒乓球投进塑料垃圾篓前不允许触及地面，否则无效。
2、如果全队未完成全部投球，比赛时间到，则比赛结束。之前投球的数量仍然有效。 比赛成绩评定办法：6名队员投完后，计时表停止。以塑料垃圾篓里的球数量多少决定名次。进球数量相同，用时少者名次列前。如再出现相同，则抽签决定名次。
比赛场地与器材：垃圾篓 1个(高度28-30厘米，塑料垃圾篓口直径为25-28厘米，比赛时统一规格)、网篮1个(装球用)、乒乓球32个(其中2个球备用)。 场地：投球线和塑料垃圾篓的后沿的距离为3米。
7. 团结一致绕障碍跑
参赛队一列纵队(自由排列站位顺序，不能错位站立)站在出发线后，排头的队员作为“车头”双手持彩旗上举，其他7人双臂前举并将双手依次搭放于前位同伴的双肩之上。听到比赛开始口令后，参赛队在“车头”的带引下，步调一致、同步结队向前行(跑)，并按规定绕过6个标志物(出发线和障碍物之间的距离均为3米)，队伍绕过最后一个标志物后继续回跑反方向绕完原来的6个标志物后冲刺。终止计时，以比赛队最后一人(躯干任何部位)越过终点线为准，用时少者名次列前。如成绩相同的(1/100秒)，则抽签决定名次。
比赛规则：
1）行进过程中，除“车头”外，其他人的双手必须始终搭放在前位同伴的肩上，允许抓衣服。如有队员出现单手脱手时，即判违例，每人次加5秒。如队伍出现断档脱节时，全队回到出发线重新开始比赛。
2）在比赛中出现掉旗时，必须在掉旗处拾起校旗重新比赛。 3）队伍在行进过程中必须以纵队方式进行。
4）比赛过程中踢倒障碍物的，即判违例，每个加5秒。 5）不按比赛规则完成比赛的，取消该队的比赛成绩。
8. 托球绕标
场地器材：羽毛球拍、网球若干，在广场设置跑道
比赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前。
比赛规则：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消比赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者，取消比赛资格。
9. 袋鼠跳
比赛方法：运动员双脚伸进麻袋，手提袋口。比赛开始后，双脚跳至折返点(端线)。
10. 千足侧行
比赛方法：参赛队每队20人(至少5名女性)，分2排每排10人（仅参考说明，易于理解规则），两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。
11. 抱球接力
比赛方法：参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立（同上），中间相隔
距离30米，听令声第一个队员开始抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。
12. 套圈
若干个矿泉水瓶（也可以是其他物品，例如水果、乒乓球等），10个套圈，每个组员每次给10个套圈，计数套中的数量，多者获胜
13. 你来比划我来猜
事先准备好词条（与运动相关，或者与家居生活相关）；队员分成两组，每组可以有几个人比划，1-2个人来猜；限定时间2分钟，猜出最多组获胜。
14. 托乒乓球
用乒乓球拍托乒乓球（每次一个），在起点和终点间往返运球一次，途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新开始。
15. 插筷子
参与者各拿若干筷子在手中，地上放瓶子，参与者在距离1米远处，将筷子垂直丢入瓶中，在计时2分钟内，丢入最多者获胜。
16. 筷子夹弹珠（豆子）
准备两个小盆，弹珠50个左右，筷子一双。将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里，一分钟之类，加入8个以上算过关。
17. 平地飞包（与飞镖类似）
游戏中心区域画圆形靶心，离靶心4米处向靶心投递沙包，连续三次投递总分数最高者获胜。
18. 跳跳球
游戏中心处放置一个塑料筐，离塑料筐2米处画一条线，每人6个乒乓球，然后进行投递，投递需砸向地面反弹进入框内算1分。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/b5a26be5db38376baf1ffc4ffe4733687e21fcbd.html
2022-04-11
