自我保护

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安全教育教案

体 育 活 动 中 的 自 我 防 护



建筑工程系16-17班马小永 二〇一三年十月十五日


体育活动中的自我防护

经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文 化知识，但要注意安全：

第一、

要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时 穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭 伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物， 男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；

如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标 3 枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击 中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动按受 伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。、寝室里不能点蚊香与蜡烛 寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在 熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其 实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，


也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。 另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火 灾。3、还要做到八个“不要”1、不要把开水往窗外到、不要站在窗台上擦玻璃。要在打球时戴眼镜。、不要在吃饭时打冲锋。不要在下课时追赶推攘。不要爬围墙进出校园。、 不要跑步上下楼梯、不要聚众打架。



马小永



2013年10月15日

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