七年级下学期体育课教案身体素质练习

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2022年春季



教内容：身体素质练习。要求：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方材 面。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神

本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。

课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务 勇往直前的良好品质。 课课练习 的的分 量

教 学 内 容 组织教法与教学要求

部时时次分 间 间 数

1、队形 1、班体委集合，整队，检查人，2’ 1 1 ★★★★★ 向老师报告出勤情况，师生问好。

1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。

开

1 ◎◎◎◎◎ 3、检查服装，安排见习生。

始

1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。

部

▲

分

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。



准

备部分



4’ 1、慢跑





2、徒手操

2’ 1、伸展运动

2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 （一）50米接力跑 231、教师讲述练习方法及比赛规’ 则。

2、组织学生练习与比赛。 3、组织学生讨论、研究过障碍物。 4、俯卧撑练习

1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。

（2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为：

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

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1、学生积极听取练习及比赛。 2、队形如下： ××××× ××××× ××××× ×××××

☆





2022年春季 1


2022年春季







（三）身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2

7’





组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、武术与身体素质采取分组轮换的练习形式。

器 材

结束部分 课 后小结



2022年春季



1、放松活动。 2’ 2、总结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。



1 1 1



1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

2

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