新疆舞14种基本步法

2024-03-10 19:48:14   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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1压抬步:(三步抬,三步踢)可向前,也可向后,正常按节拍,只脚尖着地,突然脚跟压在地上,同时另只脚抬起向后弯曲,每三步做次抬起动作,男抬起动作要些,此动作可直向前了,也可向两侧外撇前,可以转体。

2、(顺拐)⽀字步:右脚迈向左脚前⽀,然后左脚向左侧稍后⽀点迈开,接着左脚向右脚稍后⽀点迈开,来回动作(此动作时⽀般做什么?需不需要抖肩,双⽀或单⽀交换平伸握拳,肩可⽀抖,不抖也可。

3转⽀(垫转步)右脚内侧向外撇迈向左脚前⽀左脚原地做点步动作(按节拍)重⽀放在左脚尖上,同时右脚也做垫步动作,⽀体随之跟⽀向左转动,可做打响或拖帽动作,或左⽀靠⽀腰部,左⽀在⽀后举起打响,反之相反。 4、横错步(横切步):右脚迈向左脚前,然后迈回来,原地来回错步,左脚原地点步。

5、前错步(后错步):每拍⽀步,可加垫步。

6、前垫步(横切步):右脚迈向左脚前外侧,然后左脚⽀迈向左路脚前⽀侧,这样反复向左前⽀倒步移动(⽀往后退时⽀此动作)。 7、原地点步:左脚原地点步,右脚前后迈步(点步)。

8、旋转屈腿步:分左旋转和右旋转。向左旋转:伸左脚尖向外,离地翘起,脚根做点,体稍向右转,两臂伸直向上。


右脚向外迈迈,转体,转膝,右脚在前,右脚后脚翘起,左膝关节顶上右膝关节窝上,右拍到左胸上部位,左背后,转270-360度但要对着正(向右转反之)—现在还不会做此动作。

9、跪膝旋转步:右旋转时跪右膝,扬右⽀;左⽀反夹在左膝关节上,⽀体后扬(是否抖肩?⽀在什么情况下做此动作?扬右⽀时⽀有什么动作?)可⽀选,右旋转时则相反。

10、两垫转体步(弹步、提步):两臂伸直,⽀向上,然后翻转⽀圈握拳,向右转时右脚向前⽀垫错两步,左脚跟着错,然后左腿向后弯曲向右前⽀迈,脚点步⽀字转双⽀甩动或单双翻掌。 11、支字步、 12、后垫步跪 13、蹲步后侧点步。 14、踏步半蹲

新疆舞蹈活泼优美,步伐轻快灵巧,身体各部分的运用细致,尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富,女舞姿优美舒展,男舞姿矫健有力,有着浓郁的西域风格,分为赛乃姆舞,萨玛舞,刀郎舞等。

新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外,昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形。




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