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刺身のカロリー
1人分:149kcal
お皿の直径は、約24cmです。 刺身のカロリー明細
上の写真の刺身
に使用された食品グラム数 のカロリーです。 食品名
30g まぐろ/赤身
25g あじ
25g ほたて
25g いか
15g 甘えび3尾
50g だいこん
3g ねりわさび
6g しょうゆ
2g ながねぎ
1g しそ2枚
合計
上記以外に、刺
身によく使われるグラム数 食品の分量とカロリーは下記です。 食品名
30g まぐろ/とろ
25g さんま
30g はまち
25g まいわし
25g さば
25g キングサーモン
カロリー
38kcal
30kcal 24kcal 22kcal 13kcal 9kcal 8kcal 4kcal 1kcal 0kcal 149kcal
カロリー
103kcal 78kcal 77kcal 54kcal 51kcal 50kcal
たい
かつお(秋獲り) ひらめ すずき
かつお(春獲り) たいらがい たこ
しゃこ5尾 ふぐ みる貝 かわはぎ ほっき貝 赤貝3個 つぶ貝2個
25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 24g 20g 49kcal 41kcal 31kcal 31kcal 29kcal 25kcal 25kcal 25kcal 21kcal 21kcal 20kcal 18kcal 18kcal 17kcal
詳しくは、、
簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した理や
食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
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