菠萝蜜核功效作用有哪些【健康小知识】

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菠萝蜜核功效作用有哪些



文章导读

很多人都比较喜欢吃 菠萝蜜 ，但是在吃菠萝蜜的时候，大多数人都会将菠萝蜜的核给丢掉，实际上菠萝蜜的核同样也有很好的保健作用，其富含 蛋白质 ，碳水化合物，维生素， 氨基酸 等等这些营养物质，科学的使用，可以给我们身体提供这些物质的，同时还有很好的益气通乳减肥的效果呢。

一、菠萝蜜核的功效

1、菠萝蜜核含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质。所以说它还具有健体、延年益寿的功效。

2、可以益气通乳。产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话可以煮点菠萝蜜核来吃一下，食用菠萝蜜核后可以有效让乳汁量增多。

3、菠萝蜜核还具有减肥的功效。所以说有些爱美的姑娘会比较喜欢吃菠萝蜜核的。

4、菠萝蜜核，甘微酸，平 ，无毒。它有止渴解烦的功效。当我们出现这种状况的时候，又适逢是吃菠萝蜜时节的时候，可以煮一些菠萝蜜核来吃，这样可以有效缓解我们的 病症 。

二、食用方法

1、炒制 ：将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃 栗子 一样。

2、 煲汤 ：同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。

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