高中生抑郁症的原因及教育对策

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高中生抑郁症的原因及教育对策

摘要：随着社会的发展，学校和家长也越来越重视学生成绩，希望培养出德智体美劳的全方面人才。因此高中生在面对繁重学习和高考压力下，高中生抑郁症问题也越来越明显，现在成为了社会最关注的话题。本文将阐述高中生患抑郁症的原因，以及如何缓解此状况的措施，引导高中生塑造一个良好的心态，促进青少年的身心健康发展。

关键词：高中生；抑郁症；身心健康 引言

抑郁症是狂躁抑郁症的一种发作形式，表现可能为情绪低落、思维迟缓、闷闷不乐、对事物没有兴趣、对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐、食欲不振、精神萎靡、失眠等症状。现在，高中生正是学习重点知识，增加能力的阶段，面对现在的高考压力，学校实际上就是一个“优胜劣汰”的社会，在这种环境下学生的心理特别容易产生问题，应多加关注，给予高中生足够的关怀和爱，通过一系列预防或是调节措施，培养良好的心态，树立正确的人生观、世界观、价值观。 一、抑郁症的危害

我国教育相对来说是比较重视学生的心理健康的，对于患抑郁症的学生会做出相应措施，缓解他们紧张的心理。高中生一旦患上抑郁症，生活中情绪低落，不稳定，对待周围事物提不起兴趣。在处理人际关系上，也是十分的冷漠，拒绝和同学、家人和老师交流。这种消极的态度，不仅影响学生学习文化知识，并且对其未来自身发展也有不利的影响。 二、高中生的抑郁症发病原因 （一）自我认知方面

自我认知，顾名思义就是自己对自己的认识、自我评价，作为一个社会人，应该具备正确的自我认知，知道自己的缺点，优点，具有良好的自我认识。而处于青春期的高中生，他们的世界观还没有完全形成，对待事情的看法没有正确的定位。

例如高中生在面对繁重的学习时，有些高中生对于自己的要求过高，妄想追求实现无法实现的目标，目标和现实差距太大[1]。没有实现这个目标，可能就会产生自怨自艾，自暴自弃的心理。如果这种心理没有被正确疏导，无法得到释怀，将其藏匿于心里，必定会产生心理问题。

（二）家庭环境方面

家庭是一个充满温暖的地方，如果父母教育方式不对，家庭氛围不好，也会对孩子造成心理阴影。例如父母对于孩子的学习生活从来没有了解过，但是过问起来，没有达到自己要求和目的，可能就会对孩子一顿臭骂。这样的教育方式对于正处青春期的孩子来说，是很难被接受的方式。不仅会降低对家的归属感，而且会增加心理压力。 （三）学校环境方面


高中生生活学习的主要场所就是学校，学校的教学环境或是与同学的人际关系都会影响高中生的心理。例如面对老师的“偏心眼”，部分老师可能会对学习好的同学有着足够的耐心和关爱，而忽视其他同学的心理。学生会觉得老师不能做到一视同仁，引起学生心理上的对立，跟老师产生敌对关系，师生关系紧张，从而学生的心理就会出现问题[2]。 （四）情感因素

高中生正处于青春期，由于心理和生理都没有完全发育成熟，对于恋爱的态度和观念没有一个正确的认识，仍处于朦朦胧胧的阶段。但是处在这个时代，在电视剧、电影的影响下，可能会对异性产生好感，但是应正确认识这个情感，这个情感并不是爱情。如果考虑问题过于片面，看见对方跟异性玩的好，长时间处于一个纠结、痛苦的情绪之中无法自拔，最终就有可能出现自杀、自虐或抑郁的现象。 三、高中生抑郁症的教育对策 （一）加强心理课堂教育

在高中课堂中，应重视心理教育课程，不能把所有的重心都放在学习学科知识和迎战高考上。学校要开设心理健康课程，在该门课程中，学生要学习心理知识，确保学生都能清楚地认识抑郁症，了解它的危害以及患抑郁症以后如何缓解。针对已经患抑郁症的学生，不能直接判断病情，要引导学生认识这是个普通的病，不能加重抑郁症学生的心理负担。 （二）建立心理咨询室

在学校设立心理咨询室，安排每月都要让学生进行测试，引导学生真实填写。学校也要加大心理咨询师的专业力度，为学生提供专业的心理服务。有效疏导学生的心理问题，及时备案。根据病情程度安排学生做心理复查，同时与班主任、家长进行联系，和学生开展一个平等的交流沟通会，了解孩子的想法，给予学生足够的关怀。 （三）给学生足够的认可

在学习上，教师也要在课堂设计上花一些心思，在课堂上设置难度不同的问题，提供给不同层次的学生来回答，回答对了就要对学生表达肯定，即使错了也不能批评。教师要学会表扬学生，抓住任何一个机会对孩子进行鼓励。青春期的孩子比较叛逆，给予他们认可，会提高他们的自我意识，增强自信心，不会轻易的情绪低落。 （四）指导学生转移注意力

高中生花费在学习的时间是比较长的，十分缺乏课外活动。在有的学校可能体育课就让给了语文老师，因此教师要通过课外活动提高学生的活力，来改善学生的低沉情绪，较好的预防抑郁症[3]。因此，学校要增加课外活动的课程，让学生增加对生活的热爱，形成积极的生活态度。 结束语

高中生抑郁症人数每年都在增长，严重影响了青少年的心理健康和未来的全面发展。学校要积极做好抑郁症教育对策，增强学生的心理素质，提高课外活动的频率，培养对生活的热爱，引导学生树立正确的三观，促进学生的全面发展。 参考文献：

[1]李凌峰，张志成.高中生抑郁症患病情况调查及影响因素分析[J].中国卫生产业，2017，14（19）：6-7+15.


[2]韩容，蒋成刚.家庭治疗对高中生抑郁症患者的治疗效果分析[J].临床医药文献电子杂志，2019，6（01）：13-14.

[3]甄梦苑.高中生隐性自恋与抑郁的关系研究[D].河南大学，2019.

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