小孩学游泳的心得体会

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小孩学游泳的心得体会

一(3)班 邓雨柔的家长

看到孩子学会游泳后高兴的样子，我的心里也美滋滋的。这里把教女儿学游泳的体会和经验总结一下。



1、克服恐惧心理:女儿开始很怕水，一到水中，小手小脚就紧紧箍着我不放，怎么扳也扳不开。对宽阔水域的恐惧，这是一个小孩正常的心理反应，刚开始一定不能急，先和他在浅水处玩耍，等他不那么害怕了，再慢慢地带他进入深一点的水域……从恐惧到喜欢，整个转变过程不要一个小时。友情提示:不管你的水性有多好，救生圈请一定带在身边。

2、学游泳前必先学潜水:等小孩不再怕水了，第二步就是教他学潜水。学潜水的目的不是让你的小孩锻炼闭气能力，而是因为，在学游泳时，如果你的小孩还不知道潜水，他的头就总是抬得太高，这样就会大大减小水对身体的浮力。在这种情况下，要学会游泳将变得十分艰难。等你小孩学会潜水后(也不一定要坚持多久，只要敢就行)，你就可以开始正式教他学游泳了。


3、练习划水:一只手托住你小孩的胸下部(另一只手干什么,抓着救生圈～)，使其身体能在水中保持平衡，注意头不能抬太高，嘴唇以下部位要浸入水中，同时胸腔内要保留一部分空气，不要全部呼出(目的也是为了增加浮力)。划水动作要领:双手交替向下划(即所谓的狗刨式)，同时双脚交替向后下方蹬(标准动作是小腿上下摆动，但小孩肌肉力量不够，易疲劳，如果你不是为了把你的小孩培养成游泳运动员，而只是让他学会游泳，那向后蹬的动作更易掌握，而且持续时间更长)。练习划水这个过程可能要持续好几天时间(这个要看个人的领悟能力)。小孩在练习划水时，你要不停给他鼓励，实在划不动了就休息一下，练习两三天之后，你可以试着让他深吸一口气，手脚保持划水动作，你的手慢慢从他身上松开，等他口鼻部快要浸入水中时再及时把他拖起来(万一呛水了也不要紧，这是每个初学游泳者的必过经历)……如此反复多次，你一定会欣喜地发现，你的小孩突然就能自己游动了，就像小孩学走路那样，突然之间就会了，让人感到惊喜。

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