实心球教学教案

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实心球教学教案

时间：

本课主题

1、 投掷：实心球

教材内容 教学 目标

2、 素质练习

角度与发力顺序。

2、 技能目标：通过练习，

60%以上的学生基本掌握双手头上前

『掷头心球的技术动作。

相互帮忙，相互合作，使学生热爱

运动量

学 生活动

1、 快速、安静、整齐地集 合。

1、 鸣哨、手势组织集合；

一、课堂常规：

1、 体育委员整队，并 报告教

师实际人 数。

开 始 部 2、 师生问好。 分

3、 教师宣布课的内容 和基本

要求。

4、 教师检查服装和安 排见习

生。

要求：静、齐、快

一、 热身游戏绕场地跑 2圈 二、 热身操： 1、 肩部运动 2、 腹部运动 3、 弓步压腿 4、 指腕关节运动 5、 双人压肩 三、 热身游戏：

导 入 部 分

运送“炮弹”

规则与方法：学生一 路纵队站立，每人通过 背躬姿势，把“炮弹” 经过头顶由前往后传 递。

2、 讲解清晰，保证游戏有序进 行。

认真聆听教师的讲解，细 心观察示范，了解游戏的 规则。

3次

4 /

1、 组织学生进行热身游戏，正 确评定胜负。

3、 游戏队形：

3、 教师讲解游戏名称并示范动 作。

1次

4 /

2、 教师组织学生练习并口令指 挥。

2、 跟随教师一起练习。

教法

1、 组织学生成二列纵队中等速 度慢跑。

学练法

1、 按老师的提示慢跑

要求：跑动积极，队伍 整齐。

2 /

2、 问候学生一一“同学们好！” 3、 检查课堂常规（着装、出勤、 精神

面貌等）；

2、 体委报告出勤情况。 3、 问候老师一“老师好！ ” 4、 精神饱满、认真听讲。 5、 见习生随堂听课。

1

2 /

次数

时间

教学难点

三度：出手角度、速度、出手点高度 勺技术，

了解双手头上前掷实心球出手

1、 认知目标：通过教学，让 80浓上的学生基本了解实心球白

班级：

双手头上前抛实心球

人数：

教学重点

教师:

掷实心球发力顺序

3、 情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中

体育，达到放松身心的目的。

组织教法与学练法

教学 顺序

课的内容

教师活动

4、 宣布课的内容、目标以及基 本要求； 集合队形

5、 安排见习生


四、投掷教学：

讲解示范头上前掷 实心球基本动作。

1、 握球方法：

第一种，4指自然 张开放在球的两侧，两 个大拇指在球的后方成 “八字”。 2、 投掷动作要领：两脚 前后开立，身体重心洛 在两脚间，两膝微屈，

双手举球至头顶的后上 方，手臂拉伸腰腹后展。 然后利用双脚蹬地，收 腹，挥臂的力量将球用 力由头后向前上方45 度角掷出。

要求：认真练习，感受 出手点。 3、 徒手练习 1、 握球动作规范 2、 徒手实心球动作练

习

基 本 部 分

4、 实践练习 投掷实心球练习： 1、 坐下双手头上掷球 重点：手上发力顺序

2、 蹲下双手头上掷球 重点：腰部发力

3、 小力量抛球练习 重点：腿-腰-臂-出手发 力顺序 4、 抛高练习

重点：出手角度与咼度

教法：

1、教师示范讲解正确的实 心球握球方法。

2 、教师示范讲解正确的投 掷动作。

学练法：

2-3 次

3 /

3、 组织学生练习，教师巡回指 导。 4、 个别纠错与集体纠错及时纠 正错误。

4、及时强调动作要领，重点难 点。

1、 学生注意力集中，认 真聆听老师的讲解。

2、 仔细观察教师的示范 动作。 3、 认真练习，队伍整齐。

4-6 组

4米

6米

要求：

1、 学生分成2组，间隔距离女 生4-6米米，男生6-8米，调整 投掷实心球的动作及出手角度 进行投掷练习。

2、 体会并巩固实心球的出手角 度与发力顺序。 3、 等时轮换

10-1 2组

5 /

8米



10/


教法：

五、素质练习 1、 腰腹力量练习： 双脚夹球直腿跳起收腹 抛球 2、

创设情境：

学练法： 1、 认真

F教师讲解，仔

纟

田观察

1次

2 /

一、 我们接到一项艰 巨听 老师示I勺技术动作。 而又光荣的任务，我们 要炸掉敌人的碉堡。

二、 教师讲解示范如 何

范的 2、 依次通

（过：

、林2、过河（ 独木桥） :网4、炸碉堡

XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX

5、返回

通过障碍炸掉敌人碉 堡的方法，1、绕过从 提醒学生要注 意的事项，组织学

基 本 部

分

生进行 游戏。 过程： 1、 绕过从林 2、 过河（独木桥） 3、 钻铁丝网 5、 炸碉堡 6、 返回



3、 钻铁

丝 队形：

1

oc ?OO OC ^OO OC >oo )OC 00

8/

r

一、 快乐放松

结 束 部 根据教师讲解，学生放松

分

1、 手臂放松 2、 大腿放松 3、 小腿放松

二、 教师小结本课情况 三、 师生再见，收回器材

2、 师生再见

1、 组织全班集体放松练 习

1、 练习队形

成体操队形 2、 要求

听教师口令作放松练习，要 求尽量放松

3、 帮助教师收回器材

1次

5 /

场地 器材 平均 心率



操场、实心球48个、标志物20个、绳子1根、垫子4张、收音机1台

125--135

练习 密度

30%--40%

运动 强度

中

心理 负荷

中



课后 摘记

本文来源：https://www.wddqxz.cn/b2ed9badfe0a79563c1ec5da50e2524de518d015.html