疫情期间缓解心理情绪主题班会教案

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疫情期间缓解心理心情主题班会教案

一、班会主题

抗击新型冠状病毒肺炎，我们共同努力 二、班会背景

由于突发的疫情，使得过年期间正应当是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，同学被要求进行自我爱护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得同学消失了浮躁、懒散、可怕、焦虑的状况,影响身体健康。 三、班会目的

1 .懂得新型冠状病毒病毒的危害，学会正确熟悉病毒。 2 .做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。 3 .了解焦虑与突发状况的关系。

四、班会预备

1 .将自疫情爆发以来的相关大事进行搜集。 2 .共享缓解心理压力的方法。

五、班会过程

老师以直播的方式

L介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。 3 .将重点部分进行具体讲解，结合实例，做正向分析。 (1)什么是冠状病毒？

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观看类似


王冠而得名。目前为止发觉，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。本次发觉的新型冠状病毒已命名为u2022-nC0V,∖即2022新型冠状病毒。

（2）临床表现有哪些？

一般症状包括发热、乏力、干咳、渐渐消失呼吸困难等，部分患者起病症状稍微，可无发热。严峻者可消失急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以订正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

4 .就简单引发的焦虑心情与突发状况的关系进行明确。

（3）什么是焦虑？

心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会日素共同作用的结果。

（1）为什么会产生焦虑？

（2）怎样缓解焦虑心情？

①认知疗法：转变不良认知或进行认知重建。

正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深化的熟悉，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度可怕和紧急，根据要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、协作管控、尽量不出门、多关注时事 .................

②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。

做深深呼吸、远眺远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当

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