适量运动对高血压患者血压的影响

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适量运动对高血压患者血压的影响

目的：探讨适量运动对高血压患者血压的影响。方法：选取沧浦社区2012年1月至2015年1月35岁至65岁不运动高血压患者（血压在140/90mmhg到180/120mmhg之间）200人，随机分为运动干预组和对照组。两组患者均遵医嘱服药治疗，运动干预组在此基础上，在医生指导下进行3个月的适量运动。比较两组患者血压情况及服药量。结果：运动干预组高血压患者在进行适量运动后血压均有下降，上压下降10～20mmhg，下压下降5～10mmhg，服药量也较对照组少。结论：适量的运动对降低血压的作用是肯定的，但运动疗法非一朝一夕所能奏效，运动贵在坚持，健康终生相伴。



标签：适量运动；高血压；社区

高血压是一种严重影响人类健康的慢性疾病，近年来高血压患者正随着人口老龄化、生活方式的改变和社会生活水平的提高而迅速增加[1]，很多患者因为对高血压知识的缺乏和局限，不能引起足够的重视，故不能合理的，科学的预防、治疗和康复，引起并发症后造成生活质量低下[2]。社区卫生服务中心要求社区内高血压患者进行适量的运动，提高控制血压水平，降低服药量。本中心对沧浦社区2012年1月至2015年1月100名高血压患者进行了运动指导后收到良好的效果，现报告如下：



1 资料与方法

1.1 一般资料

沧浦社区2012年1月至2015年1月有高血压患者约600人，选取其中35岁至65岁约200人（血压在140/90mmhg到180/120mmhg之间）。65岁以上300人，因65岁以上患者年龄偏大，身体不能耐受规律的运动，故本次暂不做讨论。将35至65岁患者随机分为运动干预组和对照组两组，每组100人。其中对照组男62人，女38人，平均年龄约60岁。干预组男55人，女45人，平均年龄约61岁。



1.2 方法

两组患者均接受正规的药物治疗。干预组在此基础上接受医生指导下的3个月适量运动，干预结束后，比较两组患者的血压情况和服药量。



1.3 运动干预方法[3]

第一个月指导干预组患者进行锻炼约30分钟，形式有慢跑、骑车、老年舞、太极拳、快走等，第二个月后时间增加为45分钟，第三个月增加为60分钟。



2 结果

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