女性夏季喝什么茶好

2024-02-12 05:12:40   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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女性夏季喝什么茶好 养生茶一、陈皮凉茶

做法:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。

功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 养生茶二、荷叶枸杞茶

做法:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

养生茶三、亮肤茶

做法:取当归3g,炒白芍3g,西洋参1g,直接用沸水冲泡。 功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

养生茶四、莲子心茶

做法:将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

功效:莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。

养生茶五、减脂茶

做法:取炒麦芽7.5g、山楂7.5g,用沸水冲泡,泡淡为止。 功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的`作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。


养生茶六、菊花茶

做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

功效:菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

养生茶七、山楂金银菊茶

做法:取生山楂5g,金银花2g,菊花3g,用沸水冲泡、泡淡为止。

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

养生茶八、荷叶山楂米仁茶

做法:取荷叶5g,生山楂5g,米仁3g,直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用。

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

养生茶九、麦冬茶

做法:取麦冬20粒,知母3g,黄柏3g直接用沸水冲泡。 功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外,还有清虚热的作用,这三种药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。

养生茶十、山楂茶

做法:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

功效:山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

养生茶十一、茅根冬瓜茶


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