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尿酸偏高的饮食禁忌 少吃这些身体更健康
有些人会为自己尿酸偏高而感到惊慌，其实你不必太担心，尿酸迟迟正常不了，大多跟你的饮食有关。因为尿酸偏高的饮食禁忌还是挺多的，稍不注意就会引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什么吗?那就一起来看看吧。
尿酸偏高的人一定要严格控制好自己的饮食，千万不要因为多吃乱吃，引起不必要的麻烦。
尿酸高不能吃什么
嘌呤高的食物
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食类
米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类
牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食
蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类
大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类
因为水果类的基本上都是属于低嘌呤的食品，但是仍然不宜大量的去食用，小心这样会不利健康。
6、饮料
可乐、汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他
酱类、蜂蜜。
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类
豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)水产类
草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
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2022-10-09
