儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表

7:00—7：30 起床、自己穿衣服，整理自己的床 7：30-8:00 刷牙、洗漱、卫生间 8：00—8：30 早餐（不许挑食） 8:30-9:00 听故事、听广播、自己看书 9：00—9：30 写数字、联系画画 9:31-10:00 吃水果、休息

10：00-10:30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10：30-11:30 玩（自由安排，室内室外均可） 11:30—12:30 午餐 12:30-15:30 午休

15：30-16:00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16：00-17:30 玩、水果自由安排 17：30-18：30 晚餐

18:30—19:30 帮家长收拾餐桌，收拾房间 19：30—20：00 拍球，自由玩

20:00—20:30 表现好，可以看一会电视，表现不好，收拾房间 20：30-21:00 刷牙、洗澡 睡前准备， 21：00 睡觉

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