香蕉干的功效与作用有哪些？【养生食谱大全】

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香蕉干的功效与作用有哪些？



文章导读

除了吃经常吃新购买回来的 香蕉 之外，很多人也喜欢吃香蕉干，香蕉干是人们使用普通的香蕉，将其去皮之后，通过一系列的方法做成的干货，现在在大大小小的超市都可以买到香蕉干，是人们非常喜欢的一种小零食，那么吃香蕉干对人体健康有哪些好处呢？

香蕉干的功效与作用 ：

香蕉片 是由香蕉加工而成，关于吃香蕉片的好处，就可从香蕉说起。

1、吃香蕉可预防或治疗高 血压

香蕉片中含有大量的 蛋白质 和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用

2、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是 胃病 患者理想的食疗佳果。

3、吃香蕉可以控制血压

以为香蕉中的钾元有降 低血压 、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

4、吃香蕉可以缓解郁闷

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

5、增加 免疫力 ，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

6、香蕉可以预防和缓解便秘

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