【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《站立式起跑》，欢迎阅读！
年级：五年级 教师：张中柱 人数：20人 教学内容
1、 跑的辅助练习
2、学习站立式起跑技术动作
场地器材
呼啦圈4个 垒球4个
教学目标
1、认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。
2、技能目标：70%的同学能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、协调和速度等素质。
3、情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。 重点：两腿弯曲，重心下降前移。 难点：上体前倾，脚跟提起。
重点与难点 课的 部分 准 备 部 分 8 分 钟
课的内容
教师活动 学生活动 组织形式与要求
次数 时间 2 分 钟 6 分 钟
一、上课常规 1、整队上课，检查上课人数。 2、宣布本节课的内容、任务和要求。 3、队列练习 ① 立正、向右看齐。
② 原地向左、向右、向后转。 二、准备活动 1、慢跑两圈 2、徒手操 3、跑的辅助练习
①单腿抱膝往返跳
②行进间高抬腿
③跨步跑 ④柔韧练习（拉肩练习、拉大腿内侧练习、踝关节韧带练习）
1.师生问好，体育委员集合整队，并报告人数。 2.宣布本节课的内容。 3.检查服装，安排见习生。
1、整队“静、齐、快”。 2、认真听讲，明确本次课的学习内容与要求。 1、学生认真听教师讲解。
2、围城圈进行游戏，注意力集中。
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
1
次 ★
要求：集合整队快、
静、齐
若组织：两路纵队
干☆ ☆
次 ☆ ☆
☆ ☆ ★ ☆ ☆ ☆ ☆
要求：间隔一米五，前后对齐 组织：两列横队
基 本 部 分 27 分 钟
一、体验阶段 1、学生分成四组，体验折返跑。
2、教师示范，学生评价。
二、学习阶段 “脚”拨号报警：119 120、110。用脚拨号，但每次拨完一个数字必须返回起点才可以拨下一个数字。
三、巩固阶段 春种秋收
1、提问： 自己跑跟老师跑的方法有什么不一样？
2、教师声音响亮，口齿清晰
3、教师情景设置，报警速度要快。
4、教师示范拨号方法，强调用脚拨号的技巧。
1、教师讲解游戏方法，组织学生进行游戏比赛。
1、与教师互动，思考老师提出的问题
2、学生认真听讲，融入情景。
3、观察老师的方法，细心听讲。 4、注意折返点的变速，重心下降，折返时用力蹬，迅速加速。 1、学生认真听老师讲解规则，积极练习。
组织：
☆☆☆☆☆☆
1次 1次 ☆☆☆☆☆☆
2-3☆☆☆☆☆☆
次 ☆☆☆☆☆☆
要求：
1、队伍整齐，纪律良
好。
2、遵守规则，积极参
与。
2-3 次 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
3 分 3分 10 - 12分钟 7-9分钟
结 束 部 分5 分 钟
一、放松 摇摇头 甩甩手 抖抖脚
二、总结本次课的情况。
三、下课。 35—40%
1、教师带领学生做放松练习，放松各部位肌肉。
2、教师总结本次可的情况。 3、器材回收
1、学生模仿教师动作进行放松。
2、认真听教师总结。
组织：
☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆
★ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆
3-4次 1次
3分 2分
练习 密 度
平均心率
125次/min
本文来源：https://www.wddqxz.cn/aec1ec97e45c3b3566ec8b8e.html
2022-05-02
