枸杞子的作用与功效

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枸杞子的作用与功效

枸杞子，又称枸杞、地黄、宁夏枸杞等，是一种常见的中药材和食用药材。枸杞子有着悠久的历史和广泛的用途，被广大民众所熟知和喜爱。下面就来介绍一下枸杞子的作用与功效。

1. 抗氧化：枸杞子富含丰富的多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，其中包含的多种活性物质如枸杞多糖、胡萝卜素等具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化，保护细胞膜，提高机体的抗氧化能力。

2. 养肝明目：枸杞子有养肝明目的作用，可以改善肝脏功能，提高肝脏解毒能力，对抗肝脏损伤。同时，枸杞子还可以促进视神经的营养供应，改善视力，预防眼部疾病如视疲劳、近视等。

3. 增强免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖类物质，这些物质可以增强人体的免疫力，提高机体对疾病的抵抗力，减少感染的发生。而且枸杞子还具有抗肿瘤作用，可阻断癌细胞的生长和扩散，对预防肿瘤具有一定的辅助作用。

4. 降血压、保护心脑血管：枸杞子中的多种活性物质可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。此外，枸杞子还具有抗血小板聚集、抗凝血的作用，可以改善血液循环，减少血栓的发生，降低心脑血管病的风险。

5. 增强性功能：枸杞子被认为是一种天然的壮阳药物，可以增强男性的性功能，改善性欲减退、阳痿早泄等问题。对于女性


来说，枸杞子还可以调节内分泌，缓解经期不适，改善性冷淡等问题。

6. 强身健体：枸杞子富含大量的维生素C，具有增强人体免疫力，促进组织修复，缓解疲劳等作用。同时，枸杞子还可以提高机体的肌肉力量，促进骨骼的发育和骨密度的增加，对于儿童和青少年的生长发育具有良好的保健作用。

总之，枸杞子是一种非常有价值的食用和药用植物，具有多种保健功效。无论是作为中药材还是作为日常保健食品，枸杞子的作用与功效都是不可忽视的。当然，枸杞子的使用也需要根据个人的身体状况和需求进行适当的补充和调理。

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