体能训练计划

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小班体能训练活动计划

对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力;能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。为了能让孩子有一个更为强健的体魄，有更好的发展方向，因此，我们小班为了幼儿能有健康的身体特别制定了以下计划：

4月份：

第一周 踮脚走 （目标： 1、学习踮脚走的正确方法。 2、培养乐意听指令在指定范围内进行垫脚走，体验体育游戏的乐趣。）

第二周 上下楼梯 （目标：1、锻炼幼儿小腿肌肉的灵活性。2、上下楼梯守秩序。）

第三周 踮脚走 （目标：1、熟练的掌握踮脚走。2、积极参与踮脚走的比赛。）

第四周 听口令走（目标：1、听口令做动作，按照口令走路。 2、锻炼幼儿遵守秩序的行为习惯。）

5月份：

第一周 老狼老狼几点了（目标：1、能听信号做动作，做到动作灵敏协调。2、体验游戏带来的乐趣。）

第二周 吹泡泡（目标：1、培养幼儿与同伴合作、保住自己和关心爱护同伴的能力。2、通过活动，练习踮脚、蹲跳、后跳。）

第三周 绕障碍走（目标：1、在游戏活动中学习绕障碍物走。2、体验与同伴一起游戏带来的快乐。）


第四周 顶物走（目标：1、锻炼幼儿的平衡能力。2、逐渐加长头上顶着东西时间）

6月份 ：

第一周 直线爬（目标：1.引导幼儿练习手膝着地自然协

调的向前爬，提高动作的灵活性。⒉喜欢参加体育活动，感受集体活动的快乐。）

第二周 曲线爬 （目标：1、手膝协调顺着曲线爬行。2、

爬行时注意保护自己。）

第三周 开火车 （目标：1、学习一个跟着一个走。2.能遵守简单的游戏规则，体验集体活动的乐趣。）

第四周 老鹰捉小鸡（目标：1、培养幼儿合作意识和配合能力，学会去保护自己。 2、 增强幼儿的自我保护能力，锻炼幼儿的意志。3、锻炼幼儿快速跑快速闪躲的能力。）

7月份 ：

第一周 原地跳 （目标：1、引导幼儿练习原地跑和双脚

原地跳的动作。2．发展幼儿身体的协调性和弹跳能力。）

第二周 单脚跳（目标：1、引导幼儿单脚跳。2、发展幼

儿身体的平衡性。）


第三周 袋鼠跳（ 目标：1、熟练地双脚蹦跳，跳跃要有节奏。2、积极参与各项运动，能团结帮助小朋友。）

第四周 幼儿体能训练测试

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