夏季减肥茶怎么做？【食物营养功效大全】

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夏季减肥茶怎么做？



文章导读

到了夏季每个人都会感到炎热，出汗多、易 上火 、口干舌燥，这个时候就需要喝一些消渴茶。同时这些茶还具有减肥的功效， 荷叶 山楂 减肥茶、 薏米 绿茶 、 半夏 茯苓 茶这些茶在夏天喝都非常好，不仅具有减肥的功效，而且还能起到排毒的作用。

1.荷叶山楂减肥茶

功效：此茶能帮助 消化 ，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。 体重 偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、 陈皮 10克、清水700ml、 蜂蜜 适量

做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

2. 柠檬 茶

功效： 柠檬茶 不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

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