拖延症演讲稿

2023-01-07 23:36:17   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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演讲稿,拖延
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拖延症演讲稿

拖延症演讲稿范文

好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理演讲的内容。在现实社会中,演讲稿对我们的作用越来越大,演讲稿的留意事项有许多,

是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样始终拖拖拖,直到昨天我才确定,用自己血淋淋的教训,作为今日演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》书中提到这样一个方法,逆向日程表你确定会写吗?下面是我帮大家整理的拖延症演讲稿范文,供大家参考借鉴,希

望可以关怀到有需要的伴侣。



拖延症演讲稿1

今日,我想和大家来说一说在现代社会中,十分普遍的一种绝症”——拖延症。

拖延症是指自我调整失败,在能够意料后果有害的状况下,照旧把准备要做

的事情往后推延的一种行为。

信任大家在平常生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着还有一个礼拜、早着呢;或者语

文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不情愿翻开课本。总要拖到最终几天、甚至最终一天才翻开书,嘴里叨念着来不及了来不及了、一边后悔为什么没有提前复习。

这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,

下次考试确定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比方这次演讲在半个月前我就开始想讲什么,

但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来预备,没有关系;或者就算这周



法。简洁来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成

哪一阶段,始终逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被

分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做番茄工作,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。试验者在这30分钟内支配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个番茄时间。经过很多次试验后,人们觉察,25分钟工作5分钟休息是比较合理、简洁被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散留

意力。

那到如今,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再预备得如此仓促。感谢。 拖延症演讲稿2

我想先问大家一个问题,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是当时假。虽然这只是一个脑筋急转弯,但这是一个大家都感同身受的问题,因为几

乎每个人都不同程度患有一种病,叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说,大

家患病那么久,应当接触过各种不同的病发症状。

但是也不要因为拖延症而对生活失去信念,因为每个人都是在有选择地拖延。比方你会在一个无聊的会议上迟到,却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你

不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事关重要的事情,刻意创造困难你

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也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。其实这也不错,你能够通过它,来区分事情的重要性和必要性。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我信任班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的准备,准备今日做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:如今才几点几点,我还可以再多睡一会。今日是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应当用来休息啊,还是待会再做吧。这样的状况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一成天,也不情愿去执行原来的准备。 在外表上看来,拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情,我们刷伴侣圈吃零食聊天,忙里偷闲中,潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情,这种焦虑感会让我们慢慢开始准备起来,哪怕只是不靠谱的一些设想,也是行动前的蓄力过程,至少在你开始做的时候不会毫无头绪。 更令人欢乐的是,拖延有时候会带来价值。

而且,拖延还能带来创造力!很多作家会常常拖了一周没有写稿,却在最终期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说,牛逼的创意,都在最终一秒出现的。

听到这里,大家或许已经开始谅解自己的拖延症了,那么,我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。假如没有强大的头脑风暴和整理信息的能力,那还是着手开始治疗吧。

毕竟很多人都爱说,当时假如早点预备,我确定能做的更好。其实你已经尽了你全部的努力,你耗费了大量精力在躲避和焦虑上面,也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样,是你自己选择,要如今的`结果。

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有些人觉得,我没有拖延症啊,我始终都在做和工作相关的事情,这类人有一种状况也很可怕。他会先花十分钟挑一支最想用的笔,然后思索写在哪个位置比较好看,最终慢慢地把一天的准备列出清单,结果根本没有按清单去做,这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。

拖延症是可怕完成一件事,是不知道什么时候该结束一件事,是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多,我们熟知的电影《阿甘正传》中,阿甘看到一个目标就走过去了,别人却是观看目标先订一个作战准备,然后匍匐前进,往左闪,往右躲,再弄个掩体折腾了半天最终哪儿也没到达。对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬劳碌的状态,在劳碌的时候,去后悔当时自己的拖延。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个出名的拖延公式是否拖延,其实本质上来讲,就是你情愿付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。

我的演讲结束了,感谢大家!


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